I tata nei, he tino rongonui te whaiaro-hypnosis mo te mate taimaha. He pai ake te whakamahi hei huarahi atu mo te kai pai me te mahi ahumahi auau. He maha nga tikanga, na, ki te hiahia koe, ka kitea e te katoa he waahanga pai ake ma ratou ake.
Te whakahaere i te tikanga o te hiukoa me te whaiaro-hypnosis
Ma te mahi i nga wa katoa, ka taea e koe te whakakore i te hiahia ki te kai i nga kai kino me te nui o te kalori. Ka awhina te hypnosis ki te aukati i nga whakaaro mo te kai. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te "mahi" ia koe mo te nui o te kai e kai ana koe.
Me pehea te whakahaere i te tikanga o te rumaki i roto i te whaiaro-hypnosis:
- Rapua te wahi tino pai mo koe. Hei tauira, he pai te ngakau o tetahi ki te takoto i runga i te moenga, i etahi atu ka noho ki runga i te taupe. He mea nui kia kore he mea e werohia, na reira ka huri i te waea, TV, me etahi atu.
- Whakaritea to manawa, he mea nui ki te whakahaere i ia manawa me te whakakino. He mea tika ki te ngana ki te whakapau kaha i runga i te hau. Tangohia he manawa mo nga tohu 5, ka puta i te 7, me te okioki i waenganui ia ratou kia roa 1-2-3. Mena ka puta mai he manawahanga ki taua manawa, ka whakatikahia mo koe.
- Muri iho i tenei, ka timata ki te korero i nga kupu o te kore whakawhitinga, me timata: "E hiahia ana ahau", "E taea ranei e ahau". Whakahua ano nga kupu i etahi wa. Ko te mea tino nui ko te tirohanga o nga mea i korerotia. He mea nui kia kaua he kounga "kore" i roto i nga hanganga. E taunaki ana ki te whakatakoto i nga whainga tino pai rawa, hei tauira, "E hiahia ana ahau ki te ngaro i te taimaha i te 20 kg" ranei "Kei te hiahia ahau kia pai te tangata ki a au."
He mea nui ki te mohio ko te ngaro o te taumaha ki te whaiaro-hypnosis ehara i te mea ngawari, me te hiahia ano koe ki te whakahou i etahi hui tekau ma rua. Ko te mea nui kaore e mutu me te whakapono ki tetahi hua pai. Mena ka tika nga mea katoa, i nga ra torutoru ka taea te kite i nga huringa o nga tikanga kai.