He pono kua rongo koe mo te huarahi ki te whakatutuki i etahi hiahia - nga whakaaro e tukuna ana ki tetahi waahanga kotahi o te moe. Pea, mahalo, ke manatu'i ha fakamatala kehe: ko e ngaahi holi ke fakahoko'i he taimi te ke tuku faka'atamai ai kinautolu. Mena ka timata te whakaaro e puta mai ana ki te hinengaro ka haere ki te upoko, kaore e tu, ka pana i te toenga o nga whakaaro, ka raruraru ka paku. A ko nga mahi kaore e tino rere ke ana ki nga hiahia ka rite.
He rerekē nga mahi: ko te tangata e hiahia ana ki te marena, kei te raruraru te tangata i te ngaro o te taimaha, a kaore etahi o nga tangata e whakawhiwhia ki te whakaaro ki te noho me te iti o te pukupuku / utu / kakahu ...
Ka taea e te hapori o tenei ra te karanga haumaruhia he hapori me te raruraru o nga mahi, no te mea ko te whakaari me te pouaka whakaata i nga wa katoa e whakatakoto ana i etahi paerewa ki a maatau, e whakaatu ana i nga tangata pai me nga tikanga noho pai. Mena ka pa te pikitia ki a matou mo te oranga, ka timata taatau ki te whakatata atu ki te ahua pai, no te mea ko tenei, ko te whakawakanga i te panui, kaore i te nui mo te ora hari. A ko te raruraru o aua whakaaro ehara i te mea e whakaongaonga ana ia tatou kia pai ake. I te wa e matakitakihia ana te tangata ki tetahi mea, ka tata tona ahua ki te neurosis, me te mea kei te mahi tonu te pereti kotahi i te upoko. Ko te kore e ki te korero, ko te hua o taua whakaeke ko te kaha me te kaha o te tinana. I etahi wa ko te hua o nga mahi ka taea te mate mate nui, te mate ranei ...
Me pehea te peke atu i te mahi?
Ina whakatau te tangata ki te whawhai i nga whakaaro ohorere ki a ia ake, ka whakatau ia ki te tango i tona upoko i tetahi atu mea. Ko tetahi o nga raruraru tino nui ko te nuinga o nga iwi e ngana ana ki te kore e raruraru i nga huarahi pai: te waipiro, te whakawhitinga tawhito, te whakahirahira rawa, te raau taero ranei. Ko te kore korero, ko te korekore e puta mai i muri i tenei "maimoatanga" ko te waa pai rawa atu mo nga whakaaro ohorere.
Ki te hiahia koe ki te whakamatau ki a koe ki tetahi atu mea, whakarongo ki nga waahi e kawe mai ana ki o maatau nei te ahua o te tino me te pai. Ka taea e te mahi hapori, te whakaatu ake i te ahua whaiaro, te hohonu ake ranei ki te pütaiao. Nga mea katoa e kawe mai ana i te matauranga hou me te whakanui ake i te whakaaro whaiaro.
Engari, koinei, kaore i te ngawari te mahi ki te mahi kaore i te mea ngawari, a ka hiahia koe ki te maimoatanga. Mena ka puta mai he raruraru pera i te hua o te mate o te roro, he raruraru kino ranei.
Tuatahi, he mea tika kia kitea he tohunga hinengaro matatau e whakaatu ana i te pakiaka pono o te mea kaore e paahitia, ka awhina ia koe ki te whakawhanake i nga waiaro hou me te pai. Ko taua tohunga ka ata tirotirohia ki a koe te neurosis i puta mai i runga i nga mahi, mehemea e tika ana, ki te whakahoki i te tikanga o te hiukoa. I etahi wa ka kotahi te haora ka taea e te maimoatanga te maimoatanga, engari i etahi wa ka horahia he waa tekau ma rua. I tua atu, ka taea e te kaimätai hinengaro te whakaako ki a koe i nga tikanga motuhake hei awhina i te hinengaro o nga whakaaro me nga whakaaro. Ko nga tukanga hauora (te kaukau, te mahi hauora, te electrosleep, te electrophoresis, me etahi atu) e kore e tino nui.
Mawehe i nga taiohi e timata ana ki te mahi me te raruraru ohorere-ki te whakakore i nga ngawari me nga mea hinengaro hinengaro (antidepressants). Ko enei keehi anake ka whakakore i te mate, engari kaore e taea te whakaora i te manawanui. Me tango noa iho ratou i te huinga, hei tua atu ki te maimoatanga kua whakamaramatia ki runga nei.
He mea tino nui ki te mohio ki te raruraru i te wa, ki te titiro i te mata o to pawera me te tuku i to upoko i te waahi mo nga hiahia hauora, nga whaainga me nga wawata. Ko te kore o te wehi me nga whakaaro ka awhina i a koe kia ahuakore koe.