Ko te hunga e mohio ana ki te yoga, e hiahia ana ki te whakatuwhera i te chakras, no te mea he huarahi tere me te pono ki te whakakotahi i to tinana me to wairua, ki te whakaora i to kaha me te hari ake. He maha nga waahanga mo te whakatuwhera i te chakras - nga mahi, te whakaaroaro me te mantras . Ka whakaarohia e tatou he huarahi maatauka me te aro ki te tino o te tukanga.
Te kitea o te chakras tangata
Ko te whakapuaki i te chakra ko te huinga o nga waahanga e whai ana ki te hanga i te rere o te kaha i waenga i te hiahia me raro i nga chakras. Ko enei katoa e hono ana, a ko te kaha kei te whakaatu anake i nga mea e whakaatuhia ana. Ko te chakras kua kati he whakawehi ki te hauora hinengaro me te hauora.
Ko te whakatuwhera i te chakras, ka whakatutuki koe i nga paanga e whai ake nei:
- te whakapakari i nga kaha kaha o te tinana;
- te whakapai ake i te hauora o nga tinana katoa me nga punaa o te tinana;
- te whakapakari i nga parenga o te tinana;
- te whakarei ake i te wairua;
- te ara ake o te taumata moemoeka me te ngawari o te tangata takitahi;
- te whakapuaki i nga kaha me nga taatau (ahakoa ngawari).
He mea nui kia whai i nga ture katoa, kia kaua e mahi i nga hape, kia kore ai e raruraru te ahua o te chakra. Mena ka hiahia koe ki te mahi hua, me tino kaha koe ki te whakapakari i to tinana me te wairua, me ako hoki ki te pehea te kaha o te hauora i roto i te tinana.
Mantras mo te whakatuwhera i te chakras
Te whakaatu tika kia taea e chakras te whakakore i nga mantras, he paku poto noa iho nei kaore he whakamaori. Ko te tikanga, he puipiri tangi pai e pa ana ki nga chakras e ai ki te kaupapa o te whakahou. Ka mahara koe ki nga moemoea e whitu mo nga chakras: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, KOE, LAM. Ko te mahi tahi ki a raatau he tino maatau:
- Noho i runga i te moenga i roto i te lotus. Mena kei te wātea ki a koe tenei whakairinga, tangohia tetahi atu waahi pai mo koe. Hei painga, ka taea e koe te noho pai ki te noho.
- Me mohio kei te tika to muri.
- Whakaorangia, kia tere, kia kaha te whakaheke, kia toru nga wa.
- Te arotahi ki te coccyx, kei hea te chakra tuatahi. Anohia te 8 nga waro mo te MAMOR RA, hei tohu whero.
- Na ka mutu te arotahi ki runga i te rohe o te wheua whakatairanga - kei reira te chakra tuarua, Swadhisthana. Whakaarohia te tae karaihe me te whakahou ano i nga wa 8 ki a koe.
- Whakaarohia te waitohu. Ko Manipura tenei - te chakra, te tuatoru. Whakaarohia te hiku kōwhai o tenei rohe, me te korero 8 nga wa o te PAM.
- Whakaarohia te pokapū o te ngakau - kei reira te tuawha o nga kaaata o Anahata. Whakaatuhia te rama matomato me te korero 8 nga wa o te NM.
- Whakatauhia te aromaaro hinengaro ki te rohe o te korokoro (tenei ko Vishuddha, te chakra tuarima), whakaarohia pehea e whiti ana i te puru. Whakahuatia te mantra HAM 8 wa.
- Te arotahi ki te wahanga o te "kanohi tuatoru" - i waenga i nga makawe, kei hea te ono o te chakra. Whakaaroa te tae puru. Korerohia 8 AM 8.
- Whakaarohia te mantra AUM 8 wa,
e aro ana ki te tihi o te upoko, kei hea te tuawhitu chakra. - Mahia nga kanohi, noho, hoatu he wa ki a koe kia puta ai te whakaaroaro.
Ka mutu te whakaaroaro i tenei huarahi, ka taea ano e koe te mahi i ia chakra, engari i roto i te rarangi whakawhitinga. Kia kore ai e ngaro te tatau i te tatauranga, ka taea e koe te tiki he rosary me nga putea e 8, ka taea te whakariterite i ia whakautu. Ko tetahi atu ko te whakamahi i nga rekoata oro me te whakaaroaro i runga i nga mantras.
Mea nui! Hei whakaara i te hinengaro, he pai ki te whakawhiti i tenei whakaaroaro mai i te tuatahi o te chakra ki te tuawhitu, ara, mai i te raro. Ki te hiahia koe ki te "whenua", tirohia nga kaha o raro, ka pai ake te whiriwhiri i te raupapa mai i te whitu ki te tuatahi.