Tuhinga o mua

Ko te Dorsopathy he rōpū o nga mate o te pūnaha mīhini me te mate mamae kaore e uru ana ki nga mate o nga whekau o roto. I runga i te tautuhi o te mamae, ka wehewehehia te koikoi o te whare pukupuku, te pungarehu me te tuna. Ko te toronga o te taatai ​​hukahurahu e kiia ana ko te ahua o te pathology.

Ko te toronga o te rakau me te wahi tapu o te hiku - tohu

Ko te tikanga, ko nga turorotanga me tenei pathology e whai kiko ana:

Ko te dorsopathy Lumbosacral - he raruraru kino

Ko enei ko:

Te whakamātautau o te dorsopathy o te hikurakerake

I te wa e tukinotia ai nga turorotanga me nga amuamu o te mamae i roto i te rohe tawhito, ka kohikohi te rata i nga korero me nga whakamatautau nui, ka hua mai i enei e whai ake nei:

Kei te mahi te taakuta i te whakamatautau pai o te hiku i roto i te taangata, i te noho me te tu, me te okioki me te nekehanga. Ko nga tohu nui e whakaatu ana, ko te waahi o te hiko, te waahi o te tukanga o nga tukanga hiko, nga waahanga o waho me te reo o nga uaua e tata ana ki te hiku.

A, no te taatai, ka whakakorehia nga mate o nga whekau o roto e whakaatu ana ia ratou ano he mamae i roto i te rohe o te rohe. Hei whakamarama i te take, kei te whakamahia nga tikanga taatai:

Te katinga o te raukara - he maimoatanga

Ahakoa te ahua o te mate, ko te maimoatanga o te dorsopathy, ko te tuatahi, ko te whakaiti me te tango i te mate mamae. Hei mahi i tenei, whai i nga tohutohu e whai ake nei:

  1. Te okioki katoa me te moenga moe.
  2. Te moe i runga i te mata pakeke, mate mate.
  3. Te whakaiti i te tere o te hiku (me te awhina o te corset).
  4. Te wera wera ranei te makariri ki te reinga.

Mo te rongoā, ka taea te whakarite i nga momo rongoā e whai ake nei:

I te wa kei te heke mai, kua tuhia nga tikanga mo te hangarau raanei:

I te nuinga o nga wa, ina koa mo te mate o te mate i te waahi o te taraiwa, i nga waitohu-a-chondroprotectors.

I etahi take kino, kaore he pai o te maimoatanga o te rerenga o te rerenga tawhito, ka whakaatuhia te waahanga, ko te nui o te waa e paku ana ki te nui o te reinga me nga whakaaturanga hauora o te mate.