He maha nga waahanga hei whakaoti i nga ngakau o roto me nga raruraru tangata. Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua e whakamahia ana i roto i te hinengaro ko te rongoā toi. Ko nga mahi i runga i te waahanga auaha, he whakaaturanga kore korero a te tangata. Ko te wähanga mahi ka taea e koe te kimi whakautu ki nga pätai a te tangata, ki te whakatutuki i nga tautohetohe me te wehi. Pānuihia i raro nei.
Hipanga taahiraa
Ko nga whakamahinga toi whakahirahira e whakamahia ana i nga raru e whai ake nei:
- te hinengaro hinengaro;
- nga momo mate;
- tauranga raruraru;
- pouri;
- nga tautohetohe me te whakawhitiwhitiwhiti.
Ko te ahua o te mahi hinengaro hinengaro he mahi takitahi, takirua hoki i roto i nga mahi toi. Kei te arotahi nga hui ki te whakatairanga i te whakaaro whaiaro me te maia, te hanga i tetahi ahua hou, angitu ake o te kii.
Ehara i te mea ngaro ko te toi me te auahatanga nga mea whakaora. He wareware te tangata mo tetahi wa e wareware ana ki ona raruraru me ona raruraru. I roto i tana mahi ka kitea e ia te whai wāhitanga ki te whakatuwhera ia ia, ki te "ringihia" te wairua. Ahakoa he pepa, he stucco ranei i te paru.
Ka taea te tautuhi i nga ahuatanga o te rongoā toi:
- isotherapy (pikitia pikitia);
- matapihi (tauira aroahua);
- tohu tuhi;
- rongorau (whakauru).
Ko te waahanga nui o nga mahi he momo toi: te peita, te whakairoiro, te whakairo, te hoahoa me etahi atu momo auahatanga. Ko te tangata kei roto i tenei tukanga e kore e rite ki te kaitautoko, engari ano he tangata, te pakari mo te matauranga whaiaro, te whanaketanga whaiaro, me te whakawhānui i ona kaha.
Mo te waahi he mea nui kia kite i etahi tikanga:
- te whakaaro whakawhirinaki (te atawhai ki nga mema o te röpü, ki a rätou ake me ëtahi atu);
- arotahi ki o koutou whakaaro me o koutou manawa;
- te mahi ngātahi (te hiahia ki te taunekeneke me te tuari i nga wheako);
- te auahatanga;
- te auahatanga taiao.
Art-therapy ma te tuhi
Ko te tikanga o "nga whiwhinga e toru" ka awhina ia koe ki te maatau i to ahuatanga o roto: tuhia koe, tuhi i to taunga me to putea. Ko te mahi o te mahi tuatahi ko te whakamohio ia tatou ki te roopu, ma te whakamahi noa i nga tikanga kore korero. Ka taea hei tauira mo nga uara me nga painga o te tangata, tona ara o te ora, te hinengaro.
Hei whakaatu i to ahuatanga, ko te tuatahi, e rua ki te toru meneti e hoatu ana mo te "whakatika" i nga wawata me nga ngakau e puta ana i taua wa. Me tuhia e koe te mea e puta mai ana ki te hinengaro. He mea nui tenei mo te hinengaro hinengaro. I muri i nga mema katoa o te roopu whakaoti i te mahi, ka taea e koe te tuiri i o maatau o ia tuhinga. Ko te tohungatanga, i tenei wa, ka tuhi i te tuhi me te whakatau i nga whakatau.
Whakamahia ai te kohinga i roto i te waahi takitahi, me nga huihuinga rōpū. Ka taea te whakauru i nga whakaahua, nga whakaahua whaiaro i hangaia e tetahi tangata, i runga ranei i te mea i tuhia ai ia. Ko te wehi ki te aromatawai, e whai ana ki te kore o te papau i roto i o raatau toi, kaore e ara ake i te wa e hangaia ai te kohinga. Ko tenei tikanga ka whakamana i te hua angitu mo te katoa.
Te Waiata Toi Ataata
Ko te maimoatanga na roto i te waiata ko te tikanga psychotherapeutic i runga i te whakaora whakaora o te waiata me te tangi i runga i te hauora hinengaro o te tangata. Ko tenei ahuatanga o te maimoatanga ko te whakaoranga mataora o te tinana ma te arotake,
Ko te papakupu o te puoro e whakaongaonga ana i nga tukanga whaiaro i roto i te tinana. Ko te hanga i etahi ahuatanga o te "whakawhiti aho", ka taea e te waiata te whakatika i nga rerenga o te tinana o te tangata. Hei tauira, he tino kaha te tinana ki te tinana katoa. Ko nga oro o te clarinet he painga painga ki te ate. He mea pai te saxophone mo te whakarongo ki te pünaha taiao, me nga mea aho e whakakore ana i te ngakau.
Whakamahia te mahi toi, waiho to whakaaro kia haere hauora.