Kaore he ahuareka kino mo te wahine i te ahua o nga wheua i runga i ona waewae. Engari, he maha tonu tenei mahi, he pai ake te whakaaro mo tenei i mua i te puta o te raruraru, i te wa hei whakatupato. Heoi ano, ki te mea kei te timata to waewae ki te raru ia koe, he pai te korero mo te peke i te kohatu i runga i to waewae.
Nga take o nga waahanga i runga i nga waewae
Aita e mea maere e, te faaitoito nei to tatou mau metua vahine ia taatai tatou i te mau pereoo ore i te tere. Engari, kaua e werohia nga hu , no te mea ka whakaarohia tenei ko te take nui o te mumura o te kohatu i runga i te waewae. Mena kaore koe e whakaaro ki nga mea kei a koe inaianei, i te wa kei te heke mai, kei te tupono koe ki te whai i tetahi waewae waewae motuhake me te kohatu.
Ko te wahi tuarua e hoatu ana ki nga taiao, ahakoa ko tenei take he tino tautohe. Ahakoa he raru tenei o to mama me to tupuna, ka taea e koe te karo i nga wheua i runga i te waewae me te aukati tika.
Te rongoa o nga wheua i runga i te waewae
Ko te wheua ano ka timata ki te whakanui na te mea he mumura me te ngoikore. Ko te ingoa rongoa mo tenei ahuatanga ko te rereketanga o te toenga nui. He maha nga huarahi hei tango i nga wheua i runga i nga waewae. He mea maere me te tino tika ki te haere ki te hōhipera me te whai i nga tohutohu a te taote. He tino pono tenei mo nga take kua warewarehia. He maha nga rongoä o te rongoä ki tenei take:
- Te tango i nga wheua i runga i nga waewae me te laser. He kino te mahi nei, he tino haumaru hoki. Ko te wa whakatikatika i muri i taua maimoatanga e tata ana ki te rua wiki.
- Te mahi hei tango i te kohatu i runga i nga waewae. Ko te tino haumaru ko te whakawhiti i nga wheua me te neke i te waahi tika. I tua atu, ka hoki mai nga hononga o te waewae ki te turanga tika. He huarahi tino whai hua tenei ki te whakakore i te raruraru. Ma te mahi mahi pai, ka rua wiki nga mahi whakaora, ka taea e koe te haere ki te kaitohi i te ra. Heoi ano, kei reira ano hoki nga mahi e pakaru ana, e whai ana i te tapahanga i te waahanga o te wheua metatarsal ranei i tona tangohanga katoa. I tenei wa, ko te mahi, ko te nuinga, me te wa ka puta mai nga whiunga kino i te ahua o te mate me te mamae i roto i te waewae.
- Ngā taputapu orthopedic motuhake. Kaore e taea e aua whakaaro te whakahoki i te kohatu ki te wahi, engari ka whakakore i te mamae.
- He pakaru mai i nga wheua i runga i nga waewae. Ko tenei taputapu e kore e whai hua i nga wa katoa, engari e tika ana kia korerotia ki a ia. Ko te urupare o te maimoatanga ki te raima he mana i runga i nga take tino motuhake, na te mea e tika ana te whakaheke toto i roto i nga pukupuku. He whai hua tenei ki nga hononga, a, ka whai hua ki te whakaora.
Te rongoa o te wheua iwi i runga i nga waewae
Ko te whakaaro nui o te iwi e whakarato ana i te maha o nga tikanga mo te maimoatanga o te waahanga i runga i nga waewae. Nga tohutao o te hinu me te pupuhi mai i nga ossicles i runga i nga waewae, te whakaora i te mamae me te mumura:
- Ko te ranunga o te iodine, te aspirini me te rēmana e whakamahia ana ki nga wheua mate, a ka takahia o ratou waewae ki te papanga mahana, ka iti rawa ranei te whakanoho i nga toka mahana. He pai tenei mahi ki te noho i mua i te moenga, a i te ata ka tango i nga toka ka horoia o waewae ki te wai mahana.
- He tino whai hua te potae o te pomorin. Ka whakamahia ki nga waahi raru. I mua i te waa
ka pupuhi i roto i te wai wera ka horoia te maroke. I roto i nga wiki e rua, e toru ranei ka kite koe i te heke nui o nga wheua. - Tuhinga o mua. Ko te ara o te faaineineraa o te hinu he tino ngawari. Kei te ringihia te pi i roto i te maaka ma te winika ka mahue mo nga wiki e rua i te wahi pouri. Muri iho i tera, ka hangaia nga anga, me nga mea e toe ana ki te parapara me te hinu paraoa. Ka taea te whakamahi i tenei hinu i nga ra katoa, ka rereke me te iodine.
- Ko te honi tawhito, ka rewa i roto i te waiu wai ka tino whai hua ano he hinu.
Ko nga tohutao a te iwi mai i nga wheua i ou waewae ka tuku koe ki te whakaora i te hauora waewae i te kainga.