Te taura mo te mate taimaha

I a koe e mohio ana, ko nga mea hou ka warewaretia. I runga i tenei kaupapa, kei te kite ano i tetahi ngaru o te mate taimaha rongonui ki te taura. Ko tenei ohie, he waahi mai i te tamarikitanga, engari i te wa ano he huarahi tino whai hua ki te karo i te taimaha o te taimaha ka puta nga hua miiharo.

Ka awhina te taura ki te ngaro i te taimaha?

Ka taea e koe te ngaro te taimaha ki te taura mo tetahi take noa - tenei momo timatanga o te simulator e whakatakoto ana i etahi waahanga kaore e taea e koe te haere atu. Koinei, ka tere haere nga akomanga. A, mehemea kei te rere koe, ka tino hiahia koe ki te haere ma te haere hakinakina me te tere tere.

E whakaratohia ana e te taura he kawenga pai ki runga i nga uaua waewae, te piripiri, nga ringa, nga pukumahi me te rorohiko. He mihi tenei ki tenei kawenga hauora matatini ka taea te whakamahi i te taura taimaha i runga i te waa me te whakahaere i te taha o te tango i nga putea hinu i runga i te puku me nga hiku. He mohio kua mohio koe ko nga mahi i runga i te kaituhi e kore e awhina i te tahu i nga ngako i roto i to kopu - engari ko te taura me te reg ka tino aro ki tenei mahi. He tohu motuhake e hoatu ana e tetahi aho ki nga waewae: i muri i nga wiki e rua o te whakangungu auau, ka pupuhi nga waewae, ka tere me te ahuareka, me te nui ake o te mahi, ka nui ake te ataahua.

E hia nga calories e tahu ana i te taura?

Ko tetahi taura peke e tahu ana i nga kaata i te tere tere tere. I te toharite, i te tere o te tere, ka tahu koe i te 190 nga kaata i roto i te 15 meneti noa o te peke! Ko te tikanga ko tenei me te mea kaore he kawhe, he 15 meneti o te pupuhi me te taura e tika ana ki te hawhe haora o te whakaeke. Engari, ko te pai o te taupe peke ranei e rere ana mo ia takitahi: ko te mea he pai ki te rere mo te 30 meneti i roto i te papa ki nga taringa i roto i nga taringa, me te tangata - noho mo te 15 meneti i roto i te puranga riri.

Me pehea te ngaro o te taimaha ki te taura?

Ko nga mahi me te taura mo te mate taimaha he tino maere. Heoi, he ture etahi kei konei:

Me whakaako tonu nga akoranga! Hei whakatutuki i nga hua tere, me mahi koe i nga ra mo te 15 meneti (neke ake ranei te huarahi 2). Heoi, ka taea e koe te mahi i te 3-5 wa i te wiki, engari i roto i tenei take, me mahi e koe nga raupapa 3 o te 10-15 meneti mo tetahi akoranga.
Ko te tikanga o te peke te mea ohie: kia peke tuatahi me te waewae kotahi i runga i te toenga, ka tuarua, ka pera ano. Ie. Kaore e hiahia ana koe ki te peke i runga i nga waewae e rua, engari na te tikanga kua tohua.
Mena ka pouri koe i muri i te 15 meneti o te peke, kaore ranei e taea e koe te whakauru kia tae noa ki tenei wa, ka putea i roto i etahi huarahi mo 7-10 meneti.

Ma te whakamahi i nga ture ngawari, ka hohoro ake te whakatutuki i nga hua pai. Ko te tikanga, ki te whakatere i te painga e hiahia ana koe ki te tapahi i to kai kai reka, ngako me nga kai tere, pai ake ranei - haere ki te kai hauora.