Ko te rehu o te tinana he rongoa kei roto i nga matūriki matū hei awhina i te kiri o te paara me te paru i te kiri, tae atu ki nga waahanga atawhai. Ko te mihi ki te whakamahinga o te kiri, he pai ake te ahua o te kiri, me te maama me te maeneene. Ka taea te whakarite i te kapi tinana ki te kainga me te whakamahi i ou ringa ake, te whakamahi i nga tohutao maatau me nga kai e wātea ana.
He tunu mo te huka huka huka me o ringa ake
Hei whakatikatika i tenei hua ka taea e koe te whakamahi i te huka parauri, te mea noa, ma te ma. Kaua e nui te rahi o te purapura, nui atu i te mea he kikokore te kiri, mehemea he pai, hurihia te huka kia iti te whakamahi i te miihini kawhe. Ko te tino mahinga o te huka huka he mea me whakamahi i muri tonu i te whakamaanga, mehemea ka rere te huka i tetahi o nga waahanga kua honoa ki te kaihoko, a, kaore i te mahi te hua e hiahiatia ana.
Koinei tetahi o nga tohutao mo te huka huka, a, i tua atu i te paera , he painga kai me te pangia.
Kai:
- te huka - 2 tepu. koko;
- koko puehu - 1 tepu. koko;
- kirīmi kawa - 2 tepu. koko.
Te whakarite me te whakamahi
Ko nga waahanga katoa hei whakakotahi me te whakaoho, ka whakamahi i te kiri o te tinana (he pai te paku) te kiri o te tinana, te horoi me te horoi. I muri i te whakamaroke i te kiri, e tūtohu ana kia whakamahia he kirikiri tinana.
Te tohutao mo te pupuhi tinana
Ko te kawhe taiao he pai te rongoa mo te kiri, e whai hua ana ki te tipu, te whakakore i te toxins me te rere o te pene, te whakanui i nga huaora me nga kohuke. I runga i te kawhe, ka taea e koe te tiki i te putea tinana anti-cellulite tino ataahua, ko te tohutao ka hoatu e matou:
Ko nga kai
- kawhe (he pai te matomato) - 100 g;
- hinu oriwa - 1 tepu. koko;
- te hinu nui o te karepe, te karaka, te bergamot ranei - 10 nga pata;
- wai - e 50 ml.
Te whakarite me te whakamahi
Ringihia te kawhe ki te wai kohua hei whiwhi i te rite o te poraka matotoru, ka hipoki ki te taupoki ka waiho mo te whawha o te haora. Tāpirihia te hinu oriwa me te hinu kua tino whiriwhiria, uru pai. Kia mau ki te hanganga i roto i te pouaka whakamātao. Whakamahia he pungarehu ki te kiri maama i muri i te horoinga, i te wera wera ranei, me te muru mo te 5-10 meneti, ka horoi ki te wai matao. I muri i te tukanga, ka taea e koe te whakamahi i te kirikiri tinana me te painga anti-cellulite.