Hauora mo nga tamariki

Ko nga haurangi mo nga tamariki o te kura taiohi mai i te 3 ki te 7 tau e tino pai ana ki nga karaehe kua whakaritea motuhake atu i te toru tekau meneti, i te ahua o nga mahi o te ata.

He ngawari nga tamariki o te kura taketake, kei te tere haere ratou, he pai nga taakaa me nga mahi e pai ana mo a raatau, e awhina ana ki te tarai i ta raatau mahi me o raanei. Ko nga momo koiora e tino rereke ana i nga mahi mo nga tamariki. I tenei take, he mea hiahia kia mahi takitahi nga mahi ki ia tamariki.

Ko nga haurangi mo nga tamariki o te kura he maha ake hoki te manawanui o te tamaiti, i tua atu, ko nga mahi hauora mo nga tamariki he mahi uaua ake hei whakangungu me te whakawhanake i nga uaua o te tamaiti.

He waropihi kanikani mo nga tamariki

He pai te kōwhiringa kanikani kanikani mo tetahi tamaiti. Ka whakawhanaketia e ia te kirihou, te ahua o te piripiri, me te whakapakari i nga uaua o te tamaiti. Ko te whakangungu kanikani kei roto i nga waahanga e toru: ko te whakarite, ko te tikanga me te whakamutunga. Hei tikanga, ka taea te wehewehe i te waahanga nui ki te putea me te kanikani. I roto i te waahi kanikani, ka ako te tamaiti i nga waahi kanikani, me era atu huinga.

No te mea ko te whakangungu he hiahia nui, kaore e mutu i te taha o te tinana anake, engari me te ngoikoretanga hinengaro. I tenei wa, ka timata te tamaiti ki te ngaro i te hiahia ki te whakangungu. Ko te mea mo enei kaupapa me te waahi he waahanga.

Hei whakatutuki i nga hua o te painga, he mea tika i te wa tuatahi nga mea e whai hua ana ki te tamaiti, a kihai i mahue ia ia. Ka whai hua tetahi haerenga maamaha, ka kore e tatari koe mo nga hua roa.

Ko te hauora hauora mo nga tamariki e ako ana i te hauora o te tamaiti, te whakahaere, te ako i te maia o te tamaiti, te whakawhanake i te mohio me te hanga i te waahanga tika. Na roto i nga mahi a te tinana, nga waahi me nga tamariki ka kotahi, i te mea ka kaha ake te tamaiti ki te whakatoi i te wero me te whakahaere i tana pauna hinengaro-hinengaro.

Nga wairangi mo nga tamariki: he huinga o nga mahi

  1. Me tu tika, tiakina nga waewae o te whanui. Whakaarahia te waewae maui, ka piko ki te turi ka pa ki te kima o te ringa matau. Na ka ara ake te waewae matau, ki te taha o te ringa maui. Whakamahia tenei mahi i te iti rawa kia ono nga wa.
  2. Whakatika, tuhia o waewae, wehe o ringa ki runga ki o koe pokohiwi. Ka whakawhitia te taimaha o te tinana ki te waewae matau, ka piko ki te turi, ka waiho te waewae maui ki te toenga. Ka hoki ki te tūranga tīmata, me whakahua ano i te mahi kotahi i te taha maui. Whakahokia tenei mahi mo te wa e rima i ia taha.
  3. Takoto ki tou kopu, ringa tika ki mua. I te wa kotahi, ngana ki te ara ake i o ringa me o waewae ki te pupuri i tenei turanga. Whakahokia tenei mahi mo nga wa e ono.
  4. Whakatika tika, waewae whanui-whanui, ringa ki runga i te pokohiwi. Noho i runga i ou matihao, me te pupuri tonu i to tuara, me te huri i nga kuri ki nga taha, ringa ki te neke whakamua. Hoki ki te tūranga tīmatanga me te whakahou i tenei mahi 6-8 nga wa ake.
  5. Whakatika, kia mau to waewae ki te whanui o te pokohiwi, whakaheke i ou ringa. I te wa o te peke, tuhia o waewae, kaahia te hiu ki runga i to upoko. Ko nga pupuhi pera kia rima, kia rima, kia rima.
  6. Tangohia te rakau gymnastic. Whakatika tika, ka whakahekehia nga ringa me te rakau. Kia mau ki te rakau kia tata ki nga pito, me tuhi ki to waewae matau. Hoki ki te mahi taketake me te mahi ano ki to waewae maui.
  7. Takoto ki runga ki to tua, piko o ou turi, kuhu ki raro i te pou. Pupurihia o ou turi me o ringaringa, ngana ki te piko i to upoko. Whakamahia he torutoru panui ki waho.

Kei raro nei i te ataata he whakaaturanga rereke o nga mahi whakaari: