He aha nga reka ka taea e au te inu ki taku whaea mamahi?

I te wa o te whāngai mate, ko nga mea katoa e kai ana, e inu ana ranei te whaea, i tetahi ara, i tetahi atu ranei, ka tae ki te tamaiti. Na reira, he mea nui ki te aroturuki i te tika o te kai me te kore e whakamahi kai-allergens. Ko te inu nui ko te ahua nui mo te kai angitu, engari ka puta mai te patai he aha te wai ka taea e koe te inu ki to mama mama.

He aha te momo wai ka taea e te whaea mamahi?

He nui te nui o nga huaora, me nga reka ki te pipi, me te whakarite i te mahi a te hiahia. Ahakoa tenei, kia haurangi nui ratou, kia mau ki etahi tikanga:

1. Ko te whaea ka whāngai ki te inu wai anake i te rua marama o te kai.
2. Ko nga inu tuatahi ko te momo tino kore-allergenic - aporo, birch.
3. Ka taea e te whāngai whāngai te pupuhi i te wai 1-2 meneti i te ra, te mataara he aha te urupare a te tamaiti ki a ia.
4. Kaua e hokona he raihana kua oti. Kohia e koe he hou, ka hoko ranei i etahi utu motuhake mo nga whaea atawhai, mo nga raukapihi ranei.
5. Inumia he nui o te waipiu huawhenua, he tino whai hua ano hoki, ka taea hoki te whakanui ake i te nui o te waiu. Kāreti, hukarere, herewi, paukena me te He kai tino nui te Beets i roto i nga kai a te whaea. Engari mai i te waipihi me te inu karepe he pai ake kia noho ki te mutunga o te lactation.

He mea nui kia mahara ki a koe ka taea e koe te inu i nga wai ki to whaea mamahi, a, ko wai, ka taea e te whakaatu i te tinana. Whakarongo me te tohatoha i nga huaora ka ngaro pea koe, ka tamata i nga momo momo huawhenua me te huawhenua, ka whakawakia koe ki te kahakore, me te potae me nga huaora. I tenei wa, kaua e whakaaetia te whakakotahi i te kai, no te mea ka arahina te whaea ki te tawai me te ngoikore, mehemea ka noho ia i runga i tetahi peariki, ka kapohia te tiihi. He pai ake te kai me te hinengaro, nga momo rereke me te tika me te inu i nga inu hauora.