He aha nga apricots whai hua?
Na tona ahuatanga nui, he pai te hua o tenei hua reka me nga hua o te tangata.
Na, ko te pāhare pāporo, kei roto i te apricot, e whakaongaonga ana i te pūnaha cardiovascular, a i te wa ano e whai wāhi ana ki te whakapakari i te pūnaha taiao.
Ko nga momo taiao e rite ana ki te ūkuikui me te konupora e whakatairanga ana i te whakahoahoatanga o te hanganga roro, te whakapai ake i te mahi roro me te mahara. Ko te rino i roto i te hanganga ka whakapai ake i te hanganga toto, a kei te whakapai ake te iodine i te kawa o te taiu.
I roto i nga huaora kei roto i nga apricots, ka taea e koe te karanga: A, P, C, Rōpū B.
Ka taea e te whaea te kai i te apricots i te wa e whāngai ana?
He mea pai kia mohio nga kaitohutohu i te whakautu pai ki tenei patai. Heoi ano, i te wa ano e aro ana ratou ki nga tikanga mo te whakamahi i te apricots.
Ko te mea ko tenei hua ka whakapataritari i te whakawhanaketanga o te potae o te tamaiti , kei te haere tahi me te mamae o te tamaiti , me te raruraru me te tangi i roto i nga kongakonga.
Hei karo i enei tuanga, kaore i te tūtohutia kia whakamahia nga apricots kaore i te toru marama te pëpi. I muri noa iho i tana tau i te tau kua tohua, ka taea e te whaea te whakauru i roto i tana apricot kai.
I tenei take, timata me te hawhe, he nui te 1 pc. I te kai i te ata, he mea tika i te ra ki te aro ki te urupare mai i te taiohi iti. Mena he kino, ka kore te whero i te kiri, ka taea e te whaea te whakamahi i nga apricote. Engari, kia kore ai e mate i te mate mate, kaua e kai nui - 3-5 nga hua o te ra ka nui.
Koinei, ka taea te kite i te tuhinga, i te wa e whakamamae ana, ka taea te kai i nga apricots, engari he mea tika kia whakaarohia nga tohu e whakaaturia ana i runga nei. I tua atu, me kai noa nga hua matamua. He pai ki te tupu i to ratou ake kari. I tenei wa, ka taea e te whaea te tiaki i te hauora o tana potae, me ona ake mai i te kino kino o nga maniua matū, e mahi ana i nga apricots i te wa e tipu ana i te tauine mahi.