Kāore i tūtohu
Na, he aha nga kai e kore e taea te kai e nga whaea atawhai:
- te citrus, te kaimoana, nga hua whero, me nga hua, te honi - te tae kaha;
- nga mea reka me te waipiro - ka pupuhi te mate, te kino;
- nga mea kakara, te riki, te karika - ka taea te whakarereke i te reka o te waiu, ka puta ke i te ngoikore o te uma;
- te remu - te pupuhi i te mate;
- tea kaha, kawhe - ka whakapataritari i nga ngohe nui;
- te tunu, te keke, te keke, te tiakarete - te ngako me te taimaha taimaha, i tua atu, ka taea te whakainu i te kopu i roto i te kopu o te tamaiti;
- Ko te waiu kau o te kau - ka pupuhi i nga huakano kino mo te potae.
Mo nga huawhenua kai, he torutoru marama i muri i te timatanga o te whāngai, ka taea e koe te whakamatau ki te whakauru ia ratou ki te kai i roto i te iti.
Kaore i whakaaetia
Ko te tikanga kaore e taea te kai i te kai atawhai, na reira:
- harore;
- mayonnaise;
- hua tiunu;
- hua hua-kore, kai kaipuku;
- ngā kai kēne;
- pepa whero wera;
- tetahi hua o te takenga tuupatu ranei, kuaore i tika te tukatuka.
Ko enei hua katoa, tae noa ki te waiu u, he mea kino ki te tamaiti, he mate nui, he panui, he koha.
Ka timata i te rua o nga marama o te kai, ka taea e koe (me te hiahia kia) te whakauru i nga hua hou, he pai nga huawhenua me nga hua. Ko nga huaora, i te mutunga, he mea tika mo te tinana o te whaea me te tinana o nga tamariki, me te tango i tetahi wahi. Ko te ture tenei - ko tetahi hua ka whakaurua i roto i nga ra e rua, e toru ranei, e whai ana toku whaea i te ahua o te tamaiti.
He aha e kore e taea te miraka te whangai i te whaea?
He maha nga whakaaro rereke e whakaarohia ana ka taea e te whaea te inu waiu. I tetahi taha - ko te tea me te waiu mai i te wa o te wa i whakaarohia hei huarahi pai mo te whakapai ake i te waihanga, i tetahi atu ringa - i roto i te waiu kore i te nui o te huakita me te lactose motuhake, he mea tino uaua ki te keri i te kopu o nga tamariki. Ko te otinga tino pai mo te whaea ka kaha ki te inu i te waiu kia kore e taea, ka kohuatia anake, me te tango i te konupūmā mai i nga hua miraka miraka miraka (te kefir, te tiihi), te tiihi iti-ngako.
Ahakoa he maha nga here, kaua e "matekai" te tahua o te whaea mamahi , no te mea kaore tetahi e ki ana kaore e taea e te whaea atawhai te kai i tetahi mea. Ko te kaupapa o te kai hei kai maoa noa te karepe-kore, te tunu tunu me te tunu tunu, nga hua me nga huawhenua e tukua ana, te tiihi.
Ko te tukanga o te whāngai whāngai e kore e tino pai ana, e ahuareka ana hoki ki te whaea, engari ano hoki, he tino kawenga. Mena ka taea e te wahine te whai i te kai tika, me te taurite, ka riro i te tamaiti te nui o te hauora me te mate.