Whakamahia te raupapa mo te whaea mamahi
Tuatahi, he mea utu ki te whakahua i nga mea e roa nei i paingia ai enei hua:
- Ka taea e nga hua te aukati i te mumura o te kirutiri otaota;
- na te mea nui o te huaora C, he hua pai te hua ki runga i te mate;
- ka āwhina te quince ki te whakakore i te toxins mai i te puku;
- he taonga nui nga hua i te rino, no te mea he pai te aukati i te anemia;
- ka whakaahuru te quince i te puna pukupuku;
- ko te whakamahinga o te hua e awhina ana ki te whakarite i te hanganga.
He kino ki te korero i te wa e whāngai ana
Engari, ahakoa enei āhuatanga whai hua, he maha nga tohunga e whakaae ana kia kaua e kai i nga hua:
- he purapura taru kawa, na reira he kino te paowa;
- Ko te kiri o te kiri o te quince ka raruraru i te hau;
- Ka taea e etahi hua te whai kino i etahi wa ki nga taura reo.
Na, ka taea e koe te hoatu i to whina he whutu?
Engari mai i te mea ko ia takitahi ko nga kaitohutohu, kaore e whakautuhia te whakautu kino ki tenei patai. He pai ake te paopao mai i te whakamahinga o nga hua i roto i nga waahi penei:
- ko nga wahine kahore nei i kai i te quince i mua i to ratou hapu, no te mea kahore he huarahi ki te tatari i tetahi urupare ki tetahi hua kore;
- mehemea he ahuareka te whaea ki te papakupu, he pai ano kia kaua e kai i nga hua, no te mea ka kaha te raruraru ki te raruraru;
- Me waiho e koe te hua i mua i te 3 marama o te tamaiti.
He whai hua hoki nga tohutohu e whai ake nei:
- kei reira he whiwhinga i te wa e hiahia ana koe i te mea kohua anake, ka taea e koe te whakakore;
- i mua i te tunu kai me tango koe i nga purapura;
- Kaore e taea e koe te kai i nga hua neke atu i te kotahi i nga ra 14.
Whakamahia te hua i roto i te kai maaka, timata ki te 1 tsp. Na ka taea e koe te kai i te hua katoa i te wa kotahi.