Ko te ngoikoretanga o te kopu e kore e puta noa i te kino, engari he mamae. Na reira, he pai ki te mohio kei te hohoro te awhina i te papanga. Hei mahi i tenei, he mea nui kia kitea te take o te raruraru, no te mea ka neke atu tana tangohanga me te raruraru i roto i te kopu. Ko tenei pea he nui te kore o te muka, te wai ranei i te kai. I tua atu, ko te whakawhanaketanga o te mate he raruraru ano hoki i te ahotea, te tango i nga rongoā rerekē, i te oranga o te oranga.
He aha te awhina i te papiri?
He maha nga tohutohu e awhina ana ki te whakakore i nga raruraru me nga hiahia, ahakoa kaore e tere rite ta tatou e pai ai.
Ko te mahinga matua e tika ana mo te mate he whakarereke i te kai. He mea tika ki te whakaiti i te tukunga mai, ki te whakakore ranei i te tahua i nga hua penei:
- kawhe pango, tea kaha, waipiro, waiu;
- te pua nani, te mayonnaise, te pepa, te tiihi momona me nga waatea kapi;
- te karika, te riki, te rarihi, te blueberries, te dogwood;
- nga ngako me nga hinu o te kararehe, e whakamahia ana hei hanga i nga hua papai katoa - te nikau me te niu;
- he kohua nui te kohua, te ngako, te kai me te ika e paoa ana, te kai heihei;
- te raihi, te hiku;
- te paraoa pi, te taro hou ma.
Waihoki, ki te whakakore i te papukupuku i te kainga, te awhina i te mea kaore i te tere wawe, me te whakamahi i nga kai e whai hua ana i te muka, te hinu taiao, me nga hua miraka miraka miraka. Me puta mai te kai:
- te wai kapi hou, te whakapaipai o te tarutaru, te kuri me te chamomile;
- kirīmi kawa, te tīhi, kefir;
- he pīni hou me te tunu me te kāpeti, te paramu, te meroni, te apricots;
- te putirā me te hinu oriwa;
- te tiihi kai (pīti, te heihei), te kaimoana;
- te pihikete maroke, te taro rai.
Tuhinga o mua
Ki te hiahia koe ki etahi mema rautaki - ka taea e koe te whakawhiti ki te tango i nga riihi motuhake. Ka taea e enei he pata, papa, capsules me etahi atu momo. Kei a ratou katoa o raatau ake me o raatau tohutohu hei whakamahi. He mea nui ki te whakatinana i nga tikanga ma te tono, ka puta ke atu etahi raruraru, ka nui atu te uaua ki te whakaoti.
Nga rongoā tamariki
Ko nga rongoa tamariki, me nga rongoa ka hohoro te tango i te papanga i te kainga:
- Tuhinga. Ko tenei hua, i tua atu i ona ahuareka reka, kei a ia hoki nga āhuatanga o te whakaongaonga i te hiahia. Hei tīmata i te tukanga, he nui ki te kai i nga hua e rima me te tatari i te wa. Hei karo i tenei i nga ra kei mua, me tika koe kia kai i nga pauna e rua i te ra.
- Tata rawa ano he papa, ka awhina te wai rïwai hou ki te kaha ki te whakatutuki i te tumuaki. Me inu ia i te 100 ml i mua i te kai. Mena ka whakamahia e koe mo nga wiki e rua - ka taea e koe te whakakore i te ahua o te mate. I tenei take, ka taea e koe te whakamahi, te rereke ranei i nga pini me nga rauropi.
- Te pihi me te sauerkraut. He mea tika kia inu i te hawhe o te kapu wai. Mena kaore he mahi, me korero ano i muri i nga haora e wha. Ko te whakamahinga tonu o te hine ka taea te whakaora i te ahua o te mate.
- Te hinu putirā. He nui ki te inu kotahi punetēpu. Mo te ārai, ka tūtohu kia pau te hinu huawhenua i ia ra. Ko te pono i roto i tenei take he pai ake te whakamahi tea.
Enema - te awatea tere mo te papanga
I etahi wa he take kaore he raau taero me nga rongoa a te iwi e awhina. Ka taea tenei ma te pangia, te ahua o te mate me etahi atu āhuatanga. Ahakoa ko te mate kaore e taea te rongo i te mate ki nga pire, i te nuinga o nga keehi, ka awhina te reema . Ko te wai e whakamahia ana he maha nga momo: te wai ma, he otinga motuhake me te hinu, te tote ranei. Kei te whakauruhia he wai o te ahua ki te rahi o te rita me te awhina o te taonga a Esmarch. Engari ko te ranunga ka 100 ml anake, e whakamahia ana he peera paerewa.