He aha te mau moe kino?

Te nuinga o nga tangata i roto i te moemoea e kite ana i nga pikitia rereke, ka taea te pai me te kino. Ka taea e te moemaro te pa ki te moe anake, engari ano hoki he tohu mo te hauora. He rereke nga moemoeka kino, he moemoea kua pahure mo te hui nui, ka kitea ranei i roto i te puranga kaore he kakahu, engari he atu moemoea kino atu, hei tauira, ko to mate. I te wa o te mahi tino kino, ka oho ake tetahi tangata, ka noho tonu nga whakaaro me nga whakaaro kino.

He take ka taea

Kia kitea ai he aha e tika ana kia mohio ki nga moemoea kino, he aha te mea ka whai hua ki tenei:

1. Te pouri me te kahatea . A, no te mea kei roto koe i te ahua o te taiohi i te ra katoa, kei te raruraru koe i te hinengaro hinengaro, kei te mohio koe i nga wa o te po e mohio ana koe i nga waahanga kino.
2. Kai kai . Kua roa te mohio o nga kairangahau ko te kai, kei roto i te kai, e pa ana ki te waiora, i nga wa o te awatea me te moe. Kua whakaaturia e nga whakamatautau ko te kai kai reka, whakamahia i mua i te moenga, e arahi ana ki te whakanui ake i te painga me te mahi roro tonu tonu, e taea ana te take o nga pohewa.
3. Te waipiro . Ko te iti o te waipiro e whakaoho ana i te moe, ahakoa he iti noa iho te painga nei, a, ka whai hua ano ka oho ake.
4. Ngā rongoā . He raau taero he whai paanga me te raruraru i te moe. Kei roto i enei ko nga kaitautoko, ko nga koroni me etahi mea matatini.
5. Nga mate . Ko nga mate e arai ana ki te whakanui i te pāmahana e maha ana nga moemoea kino.

He aha nga moe, he pai ranei, he kino ranei?

Ko te Hinengaro e whakaaro ana i nga moemoea hei whakaatu i nga āhuatanga o te tinana me te hinengaro o te kaiao. I te po, kei te kaha te mahi a te roro, te whakatika i nga korero i riro, te whakatau i te taiao hinengaro me te whakaora i te kaha. I roto i te hinengaro, ko nga take e moemoea ai nga moemoea kino e whakamaramatia ana e te tinana, na reira, e whakarereke ana ki te tinana me etahi atu taumaha e wheakohia ana i te wa e whakaoho ana. I roto i te moemoea, ka ngana te mahara ki te ora i nga ahuatanga i kitea e te tangata i te ra, ko te roro e ahu mai ana i nga kaupapa me nga whakaaro, e whakaatu ana i te pikitia nui.

He aha koe i nga wa katoa he moe kino?

Ko te kite i nga kino kino i nga ra katoa, kaore he tangata e whai waahi ki te tino okioki, a he mea tino kino tenei ki te tinana. Na, ki te whakahuatia tonutia tenei, me rapu i nga take ka ngana ki te whakakore. Mena kaore e taea e koe te mohio he aha koe i moemoea ai i nga po katoa, kaore koe e tahuri ki tetahi tohunga.