Mena ka titiro pai te kiri o te mata me nga ringa o nga kotiro, kaore he iti o te aro ki te tiaki i te tinana. I tenei ra, me korero mo nga take he nui te maroke o te kiri, me nga huarahi hei aukati.
Te ra, te hau me te wai
Ko te Ultraviolet ko te hoariri tino nui o te kiri, no te mea ka tūtohu te hunga dermatologists ki te karo i te panaka me te whakamahi i nga kiriki motuhake me te nui o te tiaki UV. Mena ka wareware koe ki enei tohutohu, ka taea e koe te kite i runga i nga pokohiwi, nga waewae, nga ringaringa, nga pungahiwi, he maroke te kiri, a, ko te take kei roto i nga raru kino o te ra. I te wa ano, i te taha o roto o te kaki, o te papapa me etahi atu waahanga, he mea ngawari te kiri me te maoa. I te raumati, he mea tika kia tiaki i te whakamarumaru mai i te rauropi ultraviolet, ina koa ka haere ki nga rohe tonga.
Ko te rererangi o te hau i roto i te ruma, e tupu ana i te hotoke, ka waiho tonu hei take he maroke te kiri o te tinana. I tenei take, he tika ki te whakamahi i nga humectants.
Ko te wai kaha mai i te tap ko tetahi atu take e tohu ana ki te kiri me te whakaheke. Ko te tiaki i ona hua kino ka awhina i nga whiriwhiringa motuhake.
Hua Hua
Kei te nuinga o nga wai o te wai, nga hopi me etahi atu o te horoi horoi i te mata o te kiri (nga tupahu), ka horoi i te kiri kapi i te kiri, ka pupuhi me te maroke. Mena i muri i te horoinga o te tinana, ka piri te kiri, a ka hiahia koe ki te tono i te kirikiri ki runga - ko te wa ki te whakarereke i nga hua o te maimoatanga ki etahi atu mea taiao. Engari, kaua rawa e uru ki te konutai lauryl sulfate.
Ko nga kirīmi hiko kei roto i te glycerin , te waikawa hyaluronic me te tiēre hinu, ka whakamahia i roto i nga āhuatanga o te haumākū rangi i raro i te 65 - 70%, tohia te wai mai i roto o nga papa o roto. Ko tetahi atu take mo te kiri maroke: ko enei hua ka taea te whakamahi anake mehemea he nui te wairangi i roto i te ruma.
Ko te whakakakahu i te waipiro, te ramaro me nga hinu o te citrus, te eucalyptus, te mint, ka pupuhi te kiri me te whakamutu.
He kai haumaru
Te putea o te kiri hauora - te nui o te inu i te ra katoa me te kai me te waikawa ngako.
I te ra ka whai hua ki te inu i te 2 rita o te wai maemaa me te kai i nga nati, te ika whero, te remu, te buckwheat, te broccoli. Ko te take o te kiri maroke o nga ringa me te tinana ka taea te hipoki i te kore o nga huaora E, C me A - ka tino kaha te kore o te puna i te puna: kua whakakiia nga rakau ki te awhina o nga uaua huaora.
Kaore e pa ana ki te ahua o te kiri e pa ana ki nga kino kino: me whakarere te waipiro me te paowa hei whakapaipai.