I roto i nga wahine hapu, tera pea ka kiia ko te tangata kaore i whai kaha i te wa e hapu ana. Mena kua paahitia koe e te toxicosis, ka whakaarohia tenei he angitu tino angitu. Engari, kaore he whaea mohoaho nei. Ko te nuinga o nga wahine e tino pai ana ki te ngoikoretanga me te tausea i te wa e hapu ana. Na reira kua whakaritea te tinana o te wahine, ko te mangere, te nausea, te ngoikore - ko nga tohu tuatahi tenei i te wa e hapu ana.
Ko te ngoikore i roto i te hapu he hua o te whakarereketanga o te hormonal
He taiao nga mea katoa, mehemea ka ngoikore te ngoikore i te wa e whanau ana i te urupare hormonal. Ahakoa e whakamahia ana e te tinana, ka taea e te wahine te waimarie , te ngawari, te ngoikore. I te nuinga o te wa, ko te wa e pa ana ki te 12 wiki. Kia mohio ai ko nga tukanga noa e puta ana i roto i te tinana, me whakamatau nga wahine hapu i nga wa katoa, ka haere ki te taote. Mena ko nga tohu kei roto i te waa noa, me te ngoikore i te wa e hapu ana, ka taea e koe te whawhai i roto i nga huarahi maha:
- Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te aro ki te kai: me kai te kai nui o nga huawhenua me nga huaora. Me kai koe i te iti, engari he maha atu i nga wa katoa. Ko te kai hauora ka painga ki te whaea anake, engari ki te tamaiti hoki.
- Ko te ngoikoretanga me te moemoea i te wa e hapu ana ka awhina i te wa roa - ko te 9-10 haora tenei mo te po. Ki te taea, ka taea e koe te takoto mo etahi haora i te ahiahi.
- Ko te ngoikoretanga me te waatea i roto i te hapu ka taea tetahi o nga take o te mamae me te manukanuka. Ngana ki te waatea i nga mea e taea ana me te marino. Me koa koe ki te whakaaro o te hokinga mai i roto i to whanau.
- Waihoki, ki te whakaiti i te whakaaro o te ngoikoretanga nui i te wa o te hapu ka uru ki te rere i te hau hou, ka whakaaetia te mahi tinana.
Ko te ngoikoretanga me te waatea i roto i te maiohe ko te hua o te anemia
Ko te take o te ngoikoretanga i roto i nga wahine hapu ka waiho ano he anemia - he iti iho te nui o te hemoglobin i roto i te toto o te wahine. Me tohu tenei, no te mea ko te hemoglobin te kawenga mo te tuku o te hauora ki te kopu. Ko te kore o te ngoikore me te waatea i roto i te hapu, engari ko te whanaketanga whangai i muri o te potae, me te mea kino rawa atu, ko te ngoikore o te kopu. Ko te whakakore i te ngoikore o te hemoglobin ka awhina i nga kai rino: te kiri whero, te ate, te remu, te nati, te kaimoana. Ka whakapai ake ratou i to ratau oranga, ano kua whakahuatia i mua, he okioki katoa me te hauora o te hinengaro, e haere ana i te hau hou. I roto i nga take tino angitu, tango i nga rongoā motuhake, i muri i te korero ki te taote. He maha nga wahine hapu kua whakaritea mo te aukati.
Ko te take o te ngoikoretanga nui i roto i te hapūtanga ko te whakapae
Ko tetahi atu take mo te ngoikoretanga ngoikore i roto i te hapū he ngoikore te toto. He tino kino te whakapae, ehara i te mea ko te mangere me te ngoikore i roto i nga waewae i te wa e hapu ana, engari he mea uaua ano hoki mo nga matūkai me te hāora hei whakauru i te pēpi. No te mea ko te whakapae he ahuatanga: te poto o te manawa, te nausea, te ngawari, te ngoikore i roto i nga ringa me nga waewae i te wa o te hapu, te wera o nga waewae, o nga nikau, te haurua o te mate.
He maha nga huarahi hei whakarahi ake i te kaha o te toto, me te mea kei roto i te ahua "ngai" he pai ake kia kore e tango i nga rongoā (haunga mo nga raruraru ohorere):
- me timata te ata o te whakapae ki te parakuihi paraoa me te kapu o te tea kaha wera me te huka;
- me te kai ano hoki i te wahine hapu me te peita iti e kiia ana he whakauru i nga kai me te nui o te potae;
- Ko te haere i ia ra, me te mahi tinana, ka awhina i te kaha me te whakapai ake i te hauora;
- whakaitihia te rereketanga o te ngawari rereke me nga huringa ohorere i te pāmahana.
Tuhia nga whakatau
He aha te ngoikore i roto i te hapu, e toru nga take matua.
- Ko te tuatahi ko te tukanga taiao o te whakarereketanga o te hormonal, e kore e tohu hei urunga mo te raruraru.
- Ko te tuarua ko te anemia, i te mea kaore he ahuatanga kino mo te whaea me te tamaiti.
- Ko te take tuatoru ko te whakapae. He tino kino te āhua o te ahua, me te aro nui.
I tetahi take, ka whakapai ake te ahua o te hauora o te wahine hapu, me te whakaiti i te mate o nga mate i roto i te oranga hauora, te kai tika , te okiokinga pai.