Kua whakamatauhia e nga kaitaiao kaore he whakawhitinga o nga uaua, ka heke iho te ngoikore o nga hononga, e kino ana i te kounga o te ora. Ko nga mahi mo te whakawhitinga o te tinana katoa he ngawari, engari he maha o nga painga, hei tauira, he whakaiti i te ngoikoretanga o te uaua, te whakanui ake i te haere, te whakapai ake i te mahi o nga nekehanga , te whakaheke toto, me era atu. Ko enei mahi ka whai hua mo nga tangata e uru ana ki te takaro, ki te whakapai ake i nga hua.
Nga mahi whakapakari hei whakawhānui i te tinana katoa
Hei timata, whakaarohia etahi ture e tika ana kia whakaarohia hei whakatutuki i nga hua pai me te karo i nga whara:
- I mua i te whakangungu, me whakamahana koe, no te mea kaore he raruraru nui o te whara. He pai ki te whiriwhiri i tetahi ahunga hauora.
- Ko nga mahi katoa mo te whakawhitinga i te whare e pai ana te mahi me te kore o nga nekehanga ohorere.
- I te wa e mahi ana koe, me tamata koe ki te okioki i nga mea e taea ana, no te mea ka raruraru te mamae o te uaua.
- He mea nui ki te pupuri i to hokinga i runga i te taumata taumata, me te honi pai me te kore roa.
- Ki te whiwhi i te hua, me ako koe i nga wa katoa i te toru wa i te wiki. Ko te roa o tetahi akoranga he 30-50 meneti.
- Ko nga mahi mo te whakawhitinga o te whare me kawe i te hanganga o te whare, kia nui te wa e rite ana. Kaore, kaore i whiwhi te hua.
- Ko te iti o te ngakau mamae i te wa o te whakangungu ka manakohia, engari he kaha nga mamae, ka mutu te mahi.
Na, kia haere tika ki nga mahi mo te whakawhitinga i nga uaua, ka taea te whakamahi i te whakangungu o te whare.
- Mo te toronga i nga uaua o te tuara . Tu i runga i ou turi, whakatakoto i to papa i runga i ou rekereke, i waenganui ranei. Tiki atu ki waho, ka whakawhānui ake o ringaringa ki mua. He mea tika kia haere tonu ki te tihi o te rohe i roto i te rohe. I te wa mutunga, ka mutu te mahi.
- Mo te tohatoha i nga uaua o te tuara . Whakatata atu ki te pakitara kia tata ki te taahiraa, ka piko ki te ringa ki runga i te kaki (titiro ki te pikitia). Whakaaho i to tinana ki mua kia puta ke koe i to tua. Katihia te tūranga me te whakaatea.
- Mo te whanui o nga pokohiwi . Putahia te ringa kotahi i mua i a koe, ka mau ki te taha o te papa. Na ka mau i te kaki ki tetahi atu ringa ka toia te ringa ki te pokohiwi. He mea nui kia puta nga nekehanga i roto i te rererangi rererangi. Muri iho i tenei, whakahiti ano i te taha o te taha.
- Mo te tohatoha i nga hiku me nga papa . Ko nga whakaeke hohonu he waahanga pai rawa atu , no te mea ka taea e koe te toro atu i nga uaua o te tuara, nga pungarehu o te hiku, te pupuhi me nga kuao kau. Whakamahia te hohonu ki te waewae kotahi, me te tuarua o nga puri e pa ana ki te papa. Ngana ki te pupuri i to waewae ki tawhiti kia taea. Muri iho i tera, ka rere, ka tae atu ki te waewae o mua, ka whakatika i te turanga. Whakahiti ano i nga waewae e rua.
- Mo te toronga i nga uaua . Me noho ki to tuara, toro atu o waewae ki mua, a, ka taka te waewae ki te turi me te awhi i ona ringa. Tuku marie i runga i te turi, toia ki te mata. I te whakawhitinga nui, me noho tonu mo tetahi wa. Whakahiti ano i nga waewae e rua.
- Mo te toronga i nga uaua o te pectoral . Hei mahi i tenei mahi, tu tika ki o waewae me te panui atu i to pokohiwi. Whakanohia o ringa ki te tuara o raro me te tohu o ou maihao me te hoki mai o ou pokohiwi. Ko te mahi ko te tango i nga pokohiwi, me te ngana ki te whakauru.
- Mo te toronga i nga uaua o te hiku me te puku . Tu i runga i ou turi, ma te whakanoho i nga waewae kia nui atu i te pounamu. Ko te tuatahi noho i runga i te papa, a, muri iho, ka hoki ki muri ka takoto i runga i to tua.