Ko te whakaheke o te toto he nui te raruraru i roto i te ahua o nga mate o te mate pukupuku, te taiao me te hauora. He tino kino te rereke o nga whero e whakaoho ana i nga whiu , nga mate o te ngakau, te mate o nga kiri ngohengohe. He mea nui ki te timata i te maimoatanga i te wa e puta ana te tinana i te toto matotoru - he aha te mahi me te aha te whakamutu i te whakanui ake i tona kiri kia whakawhitiwhiti korerohia ki te taakuta e whakahaere ana, ina koa he waahi ano hoki.
Pehea ki te whakaheke i te toto matotoru?
Ki te whakatutuki i tenei raruraru, me kii he huarahi whakauru. Kei roto i nga kaupapa e whai ake nei:
- Te whakatikatika i te kai me te whai ki te kai pai.
- Te tango i nga rongoā e awhina ana i te whakaheke i te kiri o te toto.
- Te whakamahi i nga rongoā taiao i te ahua o te phytostaels me te whakapaipai.
- Hurihia i roto i te ahua o te noho me te whakakorekore o nga tikanga kino.
- Te tikanga o te mana o te ra.
- Ko te maimoatanga o nga mate turoro he nui te kaha o te wai koiora.
Te kai mo te dilution o te toto whakaheke
Tuatahi, me mutu te whakamahi i nga hua e whai ake nei:
- kai ngako;
- hua tiunu;
- tiaki;
- te pata me te pata;
- keke ma ma;
- wai karepe, wai pamekaranete;
- panana;
- viburnum me te pungarehu maunga;
- pihi;
- hiri;
- kāpeti ma;
- panuku buckwheat;
- te huka me te raihi.
I tua atu, he mea tika kia kaua e whakamahi i nga otaota rongoa i roto i te rongoā:
- Te kaha o John John;
- kohu witi;
- valerian;
- tipu;
- he toto-korokoro;
- yarrow;
- whara;
- pochechuyny highlander;
- wahoetail;
- he putea na te hepara;
- tansy;
- Japanese Sophora.
Hei whakatikatika i te hanganga o te toto, e taunaki ana kia uru atu ki te kai:
- ika ika;
- karika;
- hua (puruberries, rōpere, raspberries, cranberries, cherries);
- mengi me te meroni;
- hua (aporo, paramu);
- citrus, rawa huapiro me te rēmana;
- huawhenua (kukama, zucchini, tōmato, pepa pereki, potae);
- koko me te tiakarete kawa;
- te wai o Kalanchoe, aloe.
Me tika hoki te whakanui ake i te rahi o te wai ki te inu ki te aukati i te waikawa me te alkali o te tinana.
He aha te mahi me te aha o nga raau hei whakamahi i te toto tino matotoru?
Ko te maimoatanga o te rongoā kei roto i te tango i nga rongoā o te aspirin, hei tauira, Trombo ACC, Cardiomagnola. Ko te kaihoko kaha rawa ko te whakatinanatanga o te hauora o te hauora o Assimilator. Ka wehea e ia nga kapoka nui o te haurore me te cholesterol, kaore e tukua te toto kia pupuhi.
Ētahi atu raau taero whai hua:
- Tuhinga o te ginkgo biloba;
- artichoke rongoa;
- Alka-Mine;
- Lecithin;
- wai kohu.
Ko nga maimoatanga katoa e tuhia ana kia tangohia i roto i nga waa roa, i te iti rawa 4-6 marama.
He aha te mahi ki te nui o te toto ki te rongoa tangata?
Ko nga tikanga o te maimoatanga kore-ahurea e hua mai i te iti ake o te mahi i te whakamaori.
Tavolga :
- Kohia te tarutaru maroke, horoia ki te wai kohua.
- Kohuatia he punetēpu o nga rauemi mata i te 240 ml o te wai kohua.
- Whakauru i te 30 meneti, te wero (rua).
- Inu i nga wa katoa o te ra, ahakoa te wa e kai ana koe, ka taea e koe te wehe i te wahanga katoa i etahi wa.
Ko te porotini hoiho:
- Nga hua hou mai i te wehenga rakau, tango i te anga parauri.
- Me pakaru te rauemi hua me te 50 g o te kiri i whakanohoia ki roto i te rihi maama.
- Ringihia te hawhe rita o te vodka.
- Whakauruhia te pouaka whakamātao mo te 14 nga ra.
- Tapahia me te inu 1 tīpune, i mua i te whakaranu i te whaowhia ki te kapu hauwhita o te wai mahana kohuatia.
- Tangohia te 2 ranei 3 wa i te ra i runga i te kopu puku (he wehenga i waenganui i nga kai kia 30 meneti).