Huaora D3 (kolokaltsiferol) - kaiwhakahaere o te konupūmā me te huakuro kirikahuka, e whakatairanga ana i te hanganga tika o te kiko o te wheua, te pupuri i te kaha me te paari.
He hiahia mo te tango huaora D3 mo nga tamariki hou?
I tenei ra, ko te huaora D3 mo nga kohungahunga ka tuhia i te waahanga aunoa. Engari he tino tika ki te tango i tenei rongoā? Ka taea te whakautu i te paatai, me te arahina e nga momo ahuatanga, penei:
- Te tae o te kiri o te tamaiti. Ko te nui o te kirika melamine i roto i te kiri, he kino ake te kaha o te tinana ki te whakaputa i te huaora D. Ko te mea, ko te whakamarama i te kiri o te pene, ka hiahiatia te huaora D3 iti ake.
- Te wahi noho . Mena kei te noho koe i roto i te poraka porohita ranei i tetahi atu waahi ka nui ake te raumati o te ra ki te waahi, ka kaha te tango o te huaora DZ mo nga tamariki hou.
- Te wa o te tau. Ko te tiaki i nga putea e tika ana kia mahia mai i Oketopa tae noa ki Maehe, i te wa o te wa, kaore he tikanga o te whakatuunga o te huaora D3, hei tikanga.
- Ko te wa o te whanautanga o te tamaiti. Ko nga tamariki i whanau i te hotoke ko te tikanga kia tangohia he wa poto ki te tango i te tarukino.
Ko nga tamariki kei te momotuhia te waiu o te whaea. Ko te tikanga, kei roto i te mahinga katoa te matatini katoa o nga mea e tika ana, no reira kaore he hiahia mo te tango atu o te huaora D3 mo nga tamariki hou. I aua wa i te nuinga o nga tamariki i roto i nga tamariki kei te kai, kaore ano kia puta. I tenei ra, ko tetahi tauira waiora kounga te nui o te huaora D.
E ai ki nga tohutohu, kua whakaritea te huaora D3 mo nga tamariki hou mo te aukati i nga rickets - he tino nui, engari he mate rawa te mate. E wehi ana nga Rickets ki te maha o nga matua, i te timatanga o te pepeha ka timata ki te whakapae i te mate o tenei mate. He rereke i nga whakaaro pohehe, he tohu i te ringaringa, te waewae, te upoko, te kaki i te kaki, te korenga me te whakahirahira, te whakaheke o nga uaua, nga waewae taheke kei te tohu tohu huaora D3 me te rachitis.
Ko te tamaiti o te tau tuatahi o te ora e hiahia ana ki tetahi horopeta o te huaora D - 500 mE. Mena kei te ruarua nga waahanga, mehemea he iti rawa te putea o tenei taonga mai i nga punaa taiao, e taunaki ana kia hoatu ki a ia he maturuturu o te huaora D3 i ia ra.
He aha te otinga huaora D3 me whiriwhiri?
I runga i nga papa o nga kaimoana ka kitea e koe nga rongoora hinu me te wai o te huaora D3 . He pai ake te wai ki te hinu, no te mea he iti ake te utu i te tinana, a, ko te awhina me te awhina nui atu o te waahi. I tenei ra, kua whakarereke te nuinga o nga kamupene rongoora i te whakatinanatanga o te huaora D3 mō nga tamariki hou i runga i te kaupapa hinu. Heoi, mo te taraiwa o nga reta me te whakahou i te iti o te huaora D, he pai te pai o nga rongoā waikawa me te hinu, i te wa nei, he pai ake te whakamahi i te wai wai hei hamani i nga rickets o mua.
Me pehea te hoatu huaora D3 ki te tamaiti hou?
"Horohia" tetahi rongoa i roto i te mangai o te tamaiti, me te ara kia tango ia i te pupuhi, ka riro i etahi wa hei whakamatautau tino mo toku whaea. Ko te Huaora D3 mo nga tamariki hou me nga kohungahunga kei te panui i te punetēpu o te wai kua maroke, i tetahi atu wai ranei, ka hoatu i te kongakonga mai i te koko, he kuihi (he korere) ranei he pipeta. Mo nga putea, he pai rawa te pounamu e waia ana e ratou.
I te wa ano, kia mau tonu ki te horopeta i tautuhia e te taote, kaore he keehi i te mea kaore he hua mo te tamaiti. Ko nga whakamahinga o te huaora DZ kei roto i te roopu o nga raau taero, ko te iti rawa o te waahi e riri ana ki nga hua nui.
Me pehea te tango huaora D3 ki te tamaiti hou? Kaore he rereketanga nui, ka taea e koe te tuku i te whare ki te tamaiti i mua i te kai, a
E ai ki nga tohutohu, ko te mahinga paerewa mo te aukati i te ngoikoretanga o te huaora D3 mo nga whanau hou ko te whakahaere i te 500 IU o te otinga waikawa (1 te maturuturu o te tarukino) kotahi i te ra.
Nga tohu o te mahinga o te huaora D3
Ko nga tohu o te kohinga o te huaora D3 he maha tonu nga tohu me nga tohu o tona kore, me te whakarite i tetahi atu horopaki o te tarukino, a, na reira ka kaha ake te raruraru. He nui te nui o te huaora D3 e pakaru ana i te konupora o te konupūmā me te whakaoho i te ahua o nga tauhohenga mate kirika, te whakanui ake o te kiri, te raruraru moe.