He aha te whakamahi o te purapura putirā?
I roto i te purapura o te putirā he huaora pērā i A, E, D, me nga āhuatanga taiao - te pāhare pāporo, te konupora, te ūkuikui, te konupae. No reira, he pai te hua o nga purapura i runga i te waahanga o te tukatuka i roto i te tinana. Ko nga mea whai hua o ratou, e kitea ana e te wahine, ko enei:
- te whakakorenga o te kaimati;
- te tangohanga o te nausea;
- te whakapai ake i te ahua, nga makawe me nga whao.
I tua atu, ko tenei hua he taputapu pai mo te aukati i nga mate penei i te atherosclerosis, te wawahanga o nga whatukuhu, te mate o te potae bile, etc.
Koinei te take, kaore he tino tautohetohe mo te whai hua o te purapura putiriki mo nga wahine hapu.
Kaore pea nga purapura e kino ki nga wahine hapu?
Ko nga wahine kei te purapura purapura - tetahi o nga mahinga tino pai, me te tiimata o te hapu ka whakaarohia mehemea he kino nga purapura ki nga wahine hapu. Ka mohio koe, i nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio i te ine. He mea ano ki nga purapura. Kaore e tika ana ki te tukino i a raatau, mehemea he tupono teitei o te papakupu, he maha nga waa e tae mai ana me te mamae o te kopu, te matekore. I te ra, ko te wahine e tu ana i te waahi kaore e nui ake i te 100 go te tipu.
Waihoki, ko te nuinga o nga wahine e whakaatu ana i nga tautohetohe mo te mea ka tipu te purapura parai. He pai ake te whakamahi i tenei hua i te ahua maroke. Mena ka hiahia koe ki nga purapura, me hoko koe i nga purapura putirā rawatia, ka whakamaroke ia koe i roto i te oumu.
He mea tika kia whakaarohia te purapura ko nga purapura i roto i a ratau he hua nui-karori. Ko te aha tenei e tika ana ki te whakaiti i to ratou whakamahinga. Na, hei tauira, i roto i te karaihe iti o te purapura ka taea te tae atu ki te 500 kcal. Ko tenei ka pa ana ki te taumaha o te wahine, e kore e taea te waiho i te wa e hapu ana.
I tua atu, ka tohe nga niho ki te whakamahi i nga purapura ka pa ki te ahua o nga niho. E mohiotia ana i te wa e hapu ana, kaore nga niho i te ahua pai, no te mea ko te nuinga o te konupūmā e haere ki te hanganga o te taputapu wheua o te ira. Na reira, he mea tika ki te horoi i nga purapura ki o ringaringa, a kaua ki te awhina o nga niho.
Ko nga korero katoa o runga ake nei, ko te whakautu ki te uiui tonu o nga kotiro: "He aha te kore o nga wahine hapu e whai purapura putirua?".
Ki te hiahia koe, ka taea e koe?
Ka rite ki te korero i runga ake nei - i nga mea katoa ka tika kia kite i te ine. Na reira, ko nga kotiro, me te whakaaro mehemea e taea ana mo te hapu ki te kai i nga purapura putirua, ka tino mohio kaore he ota i runga i tenei take. Engari, i te whakamahi i tenei hua, me tohu nga tikanga e whai ake nei:
- Kaua e neke atu i te 100 g te waa o ia ra;
- Kia tupato ki te hanganga, ki te mea he purapura i hangaia i roto i te moenga;
- He pai ake te pai ake o te purapura i nga purapura paraihe;
kaua e kai i te purapura i mua i te moenga; - Kaua e kai i nga purapura putirua i te aroaro o te mate o te mate;
- aroturuki tonu i to taumaha.
Koinei, ka taea te korero taangata ko nga purapura kaore he painga kino ki te tinana o te wahine hapu. Heoi, ehara i te mea e taea ana e koe te whakamahi i nga ra katoa, me nga rahinga kore mutunga. Mena ka kitea nga ture o runga nei, ka taea e ia wahine te tino mohio kaore te hua o taua hua e pa ki te hauora o ia me te tamaiti.