Ahakoa e ahei ana mo nga wahine hapu, pai atu ranei ki te tatari ki to maimoatanga tino pai - ko tenei patai e ui ana ki nga whaea katoa o mua. He mea pai kia mohio kaore i tae mai nga whakaaro o nga taakete ki te mea he kino te chocolate ki nga wahine hapu. Na, hei tauira, he tino kaha nga taakuta o te tawhito Soviet tawhito ki te whakarereke i te tiakarete i roto i tetahi rahinga hei karo i nga urupare matemate, i te taonga nui rawa atu. He pai ki te korero ko nga taote, mehemea kaore i te taiao, engari kaore he kai, kaore he kai. I tenei wa, ko te whaea o muri ake ka hiahia ko te pauna kai totika katoa, engari ano hoki he huarahi mo te whakatairanga i te ahua me te raruraru raruraru, i roto i te meka, ko te tiakarete.
Ko nga painga o te tiakarete
Ko te kirikiri mo nga wahine hapu he momo antidepressant. Ehara i te mea ngaro na te whakarereketanga i te wahanga o te homoni ka riro te wahine i te whakaraerae me te ngawari, na ko tetahi waahanga iti o te maimoatanga tino pai hei whakaora mo te tumuaki o te taiao.
He nui te nui o te konupūmā me te fluoride, he tino pai mo nga wahine hapu, he mea tino pai mo nga wahine hapu, i te mea he iti tonu te waahi o nga huinga tohu, me te raruraru ki te niho me nga makawe e meinga ana e tenei take. I tua atu, ko te pata potae e tiaki ana i te koikoi niho, e kore e puta te ahua o te tohu.
Ko te whakaaro ko te tiakarete e kore e taea te hapu ka maha te tikanga i runga i te ihirangi kawheine i roto i te hua. He mea pai kia mahara he iti rawa te kawhe i roto i te tiakarete, no reira kaore e whai whakaaro koe ki te whakanui ake i te pihanga me te whakamahinga o te hua. I tetahi atu ringa, ko te kawhe i roto i te tiakarete i te wa o te hapu (me te kore anake) e whakahohe i te mahi hinengaro, ka awhina i te manukanuka me te awhina i te raruraru.
Ko nga ture o te kai tiakarete
Ko te karakarete he tino hauora kaha. Koinei te take, ka whakatauhia mehemea ka taea e nga wahine hapu ki te kawa, ma te maamaa, ma te kirikarete ranei, he mea tika kia aro ki te urupare o te tinana ki te hua. A, mehemea ka taea e koe te tiakarete i te raupapa tuatahi, na, ka hapu koe i te mutunga o te ora, me iti te whakamahi o te hua, mai i te mea kaore e taea e te potae kaore e taea te whakatutuki i te materaki.
I tetahi take, me waiho he mehua i nga mea katoa, na kaua e tango te tiakarete i te wa o te hapu (me te kore i tenei wa anake) me nga tira, ina koa i mua i te moenga. He pai ano hoki te aro ki te kounga o te hua me te waatea o te tini o te kai o te kai.