Ko te Yoga tetahi o nga tikanga tino ngawari. He tino uaua ki te mamae i a koe, a mo tenei ka tino hiahia koe ki te "tamata." Ko te haumaru o te yoga e tika ana ko nga waahi katoa kei te mahi i te taiao (i te nuinga o nga waahanga). He nui ake te haumaru o te hikoroki i te kaha o te puranga, no te mea kaore e taea e nga hononga ngoikore te tu atu i nga huringa tere me te rereke i te tuunga.
Engari, me te tipu o te rongonui, ko te hiahia o te iwi ki te whakaheke i nga tohu o te yoga.
Ko nga Whakaaetanga Taketake
He maha nga whaainga taketake mo te whakamahi i te yoga, e pa ana ki nga atu waahana katoa:
- kirika;
- teitei teitei;
- mate pukupuku;
- Tuhinga o mua.
- Nga waa whaitake o te whara whewhe - 6 marama i muri i te taatete;
- suppuration;
- etahi mate hinengaro.
Ko nga whakapae motuhake o te yoga mo nga tiimata, he mea tika kia whakahuahia te whakaheke toto me te osteochondrosis (ina koa ki nga hernias). Mena kaore i te tika te mahi o nga pineawa, ka taea te werohia o te pakiaka namu kowaiwai me te raru raruraru.
Ka whakawhitihia
Ko nga kirimana ki te rereke i roto i te yoga he maha ake.
Ko te tuatahi, kaua e mahihia ki te whakaheke toto.
Tuarua, he mea tino tika ki te mahi i tetahi mea rereke i roto i nga wa. Ko te haukena ano ka toro atu ki te 2 me te toru o nga marama o te maatatanga.
I tua atu, ko te whakakore i nga paopao ka taea te arai i nga mate e whai ake nei:
- te taatai reinal;
- otitite otitis;
- te whakaheke toto;
- te tarai toto toto.
Mena he iti te toto o te toto, ka tika nga mahi whakairinga i te mutunga o te kohinga, kaore i te timatanga.