Mena he wahine e aroha ana ki te panana, kaore i te mohiotia he mea ka taea e koe te kai i te tamaiti, mehemea ka taea e koe te kai, mehemea ka taea e koe te pangia e te tamaiti. Kia mohiohia tenei.
He aha te whai hua i roto i te panana?
Ko etahi o nga tangata e whakaaro ana ko te panana he mea e rite ana ki te rīwai reka - ka taea e koe te makona me te makona i te hiahia kia reka, engari kaore ano, no te mea kahore he huaora whai hua i reira.
He pono tenei, he tino pai te panana, ano he rīwai, he puna o nga warowaihā e makona ana i te kai. Engari mo nga painga - he mea ke atu - ko te hua ko te katoa o nga huaora B , me te waikawa ascorbic, ahakoa kaore i te ahuareka reka.
Mena kei te whakaaro koe mehemea ka taea e koe te kai panana i te wa e whāngai ana, me mohio koe he kai motuhake ma te whakamahi i enei huawhenua, me tetahi o enei mo te hunga e mate ana i te kopu. He mea tino nui tenei mo nga whaea, ko nga tamariki, i muri i te whakauru mai o nga kai whaitake, ka tupono pea. Engari ki te whakarite i taua kai me te panana anake he taote.
I tua atu ki te huaora, he nui nga hua o te panana - te rino me te huakuikui, te pāhare pāporo me te konupora, te konupūmā me te konutai. Ko te rongo o tenei hauora e whai hua ana ki te tinana, e whakaheke ana i te kahakore, i te ahua pai, i te piki haere o te pai, he mea tino nui hoki ki te whaea o te tamaiti.
Kaore he tipu nui o te tipu, engari no te mea ka taea te whakamahi me te nui o nga hiahia mo nga parani, e pa ana ki te nuinga o te wahine ataahua. He pai rawa tenei ki te huka hou, no te mea kaore e pa te taimaha me te pai mo te kai pai.
Ko te urupare o te tamaiti ki te panana i te kai a te whaea
Mena ka pai te kai o te wahine i mua i te whanautanga, kaore koe e whakakore i a koe i muri i te whanautanga o te tamaiti. I muri i te panana - ko te iti-allergenic o nga hua me te raruraru o te urupare e hiahiatia ana i roto i te tamaiti he iti.
I tua atu, e mohio ana koe, he hua ahurei tetahi o te hua - ka awhina i te mate pukupuku, mehemea he raruraru tera, engari he raruraru hoki, ara, he mahi rua. Ko tenei e pa ana ki te whaea me te pëpi kei te whänau, nä te mea ka uru atu ki roto i te tinana mä te waiu, ka äwhina te kaihautü kaha ki te whakaoti i te raruraru.
Me pehea te kai i nga panaka i te wa e whanau ana?
Mai i tenei kua akohia e maatau ka taea te whakamahi i te panana i te wa e whanau ana me te whiwhi "pai" mo tenei, ko te wa ki te ako me pehea te whakauru tika ki te kai a te ngai. Ka rite ki tetahi atu hua, he mea nui hoki ki konei ki te mahi i tenei taahiraa-i-taahiraa ki te whai i te urupare a te tamaiti.
Na reira, ka taea e koe te kai i tetahi panana i nga ra katoa, ahakoa ko etahi o nga kaitohutohu kei te mahi i nga ra katoa, engari i te wa ano ka whakamahi i nga hua e rua i te wa kotahi. Kaore he rereketanga rereke, a, ko nga mea katoa e pa ana ki te hiahia o te whaea me te urupare a te tamaiti ki te tahua. A, no te 7 o nga tau o te tamaiti, kaore ia e aukati i te whakamatau i tetahi maimoatanga reka, i te mea kua mohio ana te tinana ki a ia.