Ko nga tangata tawhito kua roa te painga o nga wa whakaora o nga ra. Ko te nuinga o nga wa ka mahi matou ki a raatau hei paraoa pai. Ko te tikanga, kaore e taea te whakaiti i nga hua whaihua o enei hua maroke. Ma te mohio ki to ratou whaihuatanga, ka ui tonu nga whaea mehemea ka taea te whangai i nga ra. He mea tika ki te waiho i te uara kai o nga hua me te ahuatanga o nga painga kino i muri i to raatau whakamahinga. Ko tenei e pa ana ki nga ra mo nga whaea atawhai.
Ngā āhuatanga tawhito o nga ra
Ko te hanganga o nga ra e tino taonga ana i nga kai pai. Ko enei hua maroke kei roto i ngaa waahanga me nga miihini. Kei roto i nga waikawa amino nui. I tua atu, kei roto hoki i nga huaora, te potae.
Mena kei te hono nga ra ki te waiu, ka rite ki nga waahanga me te ihirangi caloric, ka rite ki te kai pairo. Na tona ahuatanga, ka tohuhia nga ra hei whakamahi i te mea reka, engari ano he rongoa, hei tauira, i te wa o te whakaora mai i te mate nui, i muri i te mate o te toto.
Nga wa o nga whaea atawhai
I runga i te uiui o nga wahine, mehemea ka taea e te whaea mamahi o nga ra hei whakautu - ka taea. A he maha nga take mo tenei.
Kua kitea e nga kaitaiao he maha o nga taiwhanga i roto i nga rarangi ko nga matū e whakaongaonga ana i te kaha o nga uaua o te pokapū. He mea nui tenei ki te whanau. He pai nga ra i te raupapatanga. Kei roto i te koiora, e whai hua ana ki te whakaputa i te waiu.
Ka awhina nga wa o nga waahi o te whaea ki te whakarite i te kai pai o te potae. I muri mai i te whanau, ko te waiu anake te kai o te tamaiti, a ka riro mai ia ia nga mea katoa e hiahiatia ana mo te tipu tipu. Mena kaore he wahine e whiwhi i nga mea whai hua, kaore he tamaiti e mate. Ko nga wa i roto i te waa mahi ka awhina i te tamaiti kia ora me te kaha.
Ko nga wa i te whāngai tamariki ka whakarato i te tinana o te whaea me te konupūmā me te konupora. Kei te whai kaha enei matū ki te hanganga o nga wheua, me te waiu o te whaea ka whiwhi te tamaiti i te moni tika mo te tipu.
E mohio ana koe, he maha nga whaea e mamae ana i te pouri i muri i te whanautanga. Ka whai hua nga ra ki te aukati i nga whara o te tamaiti. Ko tetahi atu take he aha te kaitohutohu a te taote e kai ana.
Ko nga wa i roto i te whāngai mate ka taea te awhina i nga mate pukupuku o te whaea anake, engari ano hoki te nui o te manukanuka me te raruraru o te tamaiti.
Ko tetahi atu mea whaihua o te ra he mea ngawari te pokanoa ki te tinana. Ko te meka ko te ra kei roto he melatonin, he hormone moe. He maha nga whaea, e tika ana ki nga waahi, kaore e moe. Ko etahi o nga ra kai e awhina ana ki te marino me te ngawari ki te moe.
I tua atu, kua kitea e nga kaimori, he rerotonin i nga ra. Kei te kiia tonu ko te hormone o te hari. Mauruuru ki tenei, me te awhi i nga wa whanau ka awhina i to whaea kia pai ake te pai o te manawa ki tana tamaiti.
Nga kirimana
Ka rite ki ta tatou kua kitea, ka taea e nga waiariki te tuhi. Engari tera etahi nuanga.
Ko nga wa ko nga kai whanonga. Koinei te take kaore i te tūtohu mo te hunga e raruraru ana ki te waahanga taiao. Ko enei, ko nga tangata kua rongoatia ki te mate pukupuku, te mate pukupuku, te mate ate, te pancreas. Kaore hoki nga tangata e mate ana i te mate huka ki te tūtohu i nga ra.
He mea nui ano hoki kia mahara ki te hoko i nga hua maroke, me kaha ki te whiriwhiri i nga mea kounga. I roto i nga toa ka taea e koe te hoko ra, i tukatukahia ki te sulfur dioxide or sulfur dioxide. He mea tino paowa enei, na, ki te whakauru ki roto ki te tinana o te tangata, ka ngaro i nga taiepa o te ngongo ngongo. Ma te kite tonu i enei mea, ka puta mai he mate.
I tua atu, ka taea e nga taonga kino te uru ki roto i te waiu me te potae. Kaore i te mohiotia he pehea ka uruparehia ana e tana kaiora ngoikore ki tenei. Koinei te take e pai ana kia whai whakaaro nui ki te whiriwhiri i nga hua, tae atu ki nga ra.