Ko te kohinga i runga i nga taiepa o roto o nga oko o te tohu cholesterol, te konupora me etahi atu hua o te mahi tino a te tinana e arai ana i te mea ka iti te rama. No reira, i roto i nga whekau me nga kopa kei te matekai te matewai, a kaore he raukaha o nga matū whaihua. Mo te maha o nga tau, kua whakawhanakehia nga huarahi maha o te horoi i nga oko toto me nga rongoā iwi. Ko etahi o ratou e hiahia ana kia nui te wa.
Ko nga tohutao e hiahiatia ana mo te horoi i nga waa me nga rongoa a te iwi kei roto i nga rongoa hei kai, me te whakarite i nga rongoa e whai ake nei he iti rawa te wa, he mea tino nui hoki mo nga tangata noho o nga taone hou me o raatau paanga o te ra.
Te purema me te whakakaha o nga oko ma nga rongoā iwi
Kua whakaratohia e te taiao nga hua e whai painga ana mo te ahua o te pūnaha cardiovascular. I roto i nga rongoā taiao e whakaheke ana i te taumata o te cholesterol i roto i te toto:
- te hua citrus;
- hinu hinu huawhenua, rawa hinu hinu;
- huawhenua (pīti, kāreti, purapaka, pini matomato, eggplant, kareparāoa);
- he tipu puru, he whero (puruhi, tumatakuru, currants, chokeberry, cherry, me etahi atu);
- karika, horseradish;
- nati;
- pīni;
- tea tea;
- honi;
- moana.
Ko te horoi o nga oko tahua i nga rongoā iwi
Ko etahi o nga rongoa rongonui mo te horoi i nga oko o te upoko ko te ranunga o te honi, te karika me te rēmana.
Ka tangohia:
- te honi wai, he pai te kotakota ranei - 350 ml;
- rēmana - 6 nga wahi;
- karika - 4 upoko nui.
Te whakarite
Ko te karika ma, ka tapahia nga rēmana, me te kore tango i te kiri. Kohikohia nga kai i roto i te pupuhi ka waiho i roto i te oko 3-rita. Tāpirihia te honi, tāpiri i te wai ma, whakaranuhia nga mea katoa ka kati i te taupoki. A tuu i te oko o te tirikara i roto i te wahi pouri, ka tukuhia kia 10 nga ra. Kua tohua te hua kua oti, kua pahure ki roto i tetahi oko hiri. Tiakina te elixir i roto i te pouaka whakamātao.
Ko te kaihoko mo te horoi i nga oko toto ka tūtohutia kia tangohia i te ata, i runga i te kopu kore. Ki te mahi i tenei, ka tunuhia he punetēpu o te tirikara i roto i te karaihe o te wai kohua pai. Ko te roa o te akoranga kaore i iti iho i te marama.
Te horoi i nga otaota ki te otaota
Hei horoi i nga oko toto, kei te whakamahia hoki nga rongoā a te iwi i runga i nga tipu mohoao. I roto i nga rongoa whaikiko whaitake mo te horoi o te repera ko te tincture o te puawai.
Ka tangohia:
- nga puawai o te kapi whero (he mea hou, maroke ranei) - 1 l;
- vodka - 0.5 rita.
Te whakarite
Tuhia te rauemi mata i roto i te oko karaihe 1-rita. Ringihia nga puawai me te vodka. Ka whiua ki te taupoki, ka waiho i roto i te wahi pouri, ka tohe kia toru wiki, ka wiri. Patohia te whaowhia, te whakamakuku.
Tangohia i nga ra 25-30 nga tarutaru o te tarukino i mua i te kai, ka whakakore i te ½ kapu o te wai i te temahana rūma.
Ka taea e koe te whakarite, me te wai e whaowhia ana o te kapi whero, tangohia hei tea tika. Ki te mahi i tenei, tohaina 2 punetēpu o nga rauemi mata i roto i te karaihe o te wai kohua. Ko te tikanga o te purema he marama.
He tino pai mo te horoi me te whakapakari i nga oko toto - te kohikohinga tipu.
Kai:
- momo puakeke;
- puawai me nga hua o te hawthorn;
- hiku;
- maheni ma;
- ko te maaka witi .
Te whakarite
Ko nga waahanga o nga waahanga e whai ake nei: 2/3 o te hanganga, nga hua tipu o te kuri, 1/3 - nga waahanga e toe ana, i tangohia i roto i nga waahanga rite.
Kei te takoto nga kai i roto i te oko, ka whakakiia ki te vodka. Ka tukuna mo te 2 wiki, ka tohua te tincture me te tango i te 20 pata i nga ata katoa.
I nga wa katoa ka tango i nga rongoā a te iwi, ka awhina koe ki te horoi i nga oko katoa: mai i te roro ki nga waewae, na reira ka whakapakari i te hauora me te whakaroa i te wa o te mahi.