I muri mai i te euphoria o te pakanga tuatahi me te raruraru o te pēpi, ka wheako nga whaea kei te heke mai i te toenga o te hapu: me pehea te whawhai ka timata, kaore nga pakanga e timata, me pehea te roa e tae ai ki te hohipera hapu? He maha nga tangata e manukanuka ana ka timata nga whawhai i te wa e moe ana, ka taea e koe te peke.
Me pehea e mohio ai kua timata nga whawhai?
Me whakaatu maatau me pehea e whakatau ai ka timata nga pakanga me te mea me mahi wawe. Ko te tuatahi o nga mea katoa, ko nga mahi whakawhitinga he timatanga o te tukanga whanau, ko te kaupapa whakamutunga ko te whakatuwheratanga o te pukupuku. He wiki torutoru i mua i te whanau (i te nuinga o nga wiki 3-4), ka tae mai te wa e timata ai nga whakapae teka. He rite tonu te waahi, me te mea he mamae mamae. Kei reira te ahua o te raspiraniya, ka timata te hua ki te haere i runga i te wheua poroiho me te wahine e pupuhi ana. Me pehea e mohio ai ko enei he pakanga teka:
- Ko nga korero teka he ahuakore te tikanga;
- he mahana, engari he pati poto (meneti 15) ka neke atu i taua mamae, engari ka kaha te taiao;
- nga wawaotanga i waenganui i nga waahanga mo te 15 meneti, kaore e piki ake.
He aha mehemea ka timata nga whawhai?
A, no te tīmatanga o nga tipu tuatahi, kaore i te kaha, i te nuinga o te wa, ka hiahia koe ki te okioki me te ngana ki te okioki (mehemea kaore e moe, ka kitea he ahua pai, ka noho humarie ano). Kaua e wareware kei te wa poto ka hiahia koe kia "mahi" tika. Kaua e whakamau, e whakamatautau ranei ki te wikitoria i nga pakanga, tangohia i te tikanga o te whakaaro: kei te takahi to tamaiti mo te whanau me te mahi i te mahi uaua atu ia koe, na ka ngana ki te awhina ia ia i tenei. I runga i te wa e timata ai nga pakanga, me noho rite koe mo nga mahi e whai ake nei:
- ahakoa he waimarie nga waahi, kaore hoki nga pakanga e kaha, ka taea e koe te takoto marie, whakatupato i to hoa me te kaiwhakawhanau. Mena kaore he kaha, ka taea e koe te kohikohi i nga mea;
- Haere ki te hōhipera he pai ake ka piki nga whawhai ki te wa tuatahi i roto i te 10 meneti;
- ki te mea kua pahemo te wai o te amniotic, he pai ake kia haere wawe koe ki te hōhipera, kaore e tatari mo nga wa roa.
Ko nga pakanga tuatahi e rite ana ki te pakaru i roto i te pokapū o te puku, kaore i te mamae i te ahuatanga, kaore pea i te tuku ki te tua o raro (kei te ahua o te mamae i te wa o te tangata). Ka tupu tera kaore te wahine e mohio ana ki te mohio mehemea i timata nga waahi o te mahi, mehemea he maha nga korero teka i mua ia ratou. Ki te mohio kua timata nga tohatoha o te mahi, ka taea e rua ma te tatau i nga waahi (mo nga wahanga ururua, kei te heke haere tonu te waahanga) me te tikanga o te tirohanga: i te wa e tae mai ai te pati poto, ka kaha ake nga whakawhitinga, me te ahuatanga o nga mahi tautohetohe i etahi wa ka tae mai te pango parauri.
I te wa ka timata te whakaheke?
Ka taea e nga whakaritenga te timata i nga wa katoa o te ra, engari ka piki ake te timatanga i te po. Ko te meka ko te kaha o te hopi o te hormonone i te po, ara, ko te kawenga mo te timatanga o te mahi. Ki te kore te wahine e mohio ki te whakatau i nga waahanga mahi kua timata, me kite tetahi atu tohu o te timatanga o te mahi:
- Mena he ra, tokorua ranei i mua i te mahi o te wahine hapu, kua mate te miihini mucous, kaore he mamae mamae.
- Hei whakaatu i nga whawhai ka timata i te ririki iti o te wai o te amniotic, me to raatau tere.
- Tuhia te wa o nga paanga.
Ko te mea tino nui ko to wairua me to wawata i te wa e whanau ana. Mena kei te tino raruraru koe kaore koe e whai wa ki te taenga mai ki te hohipera, ki te wehi ranei ki nga raruraru, ka tono atu ki to taakuta kia tuhia ki a koe i runga i te haumaru: ka whakawhirinaki koe kaore koe e ngaro i te timatanga o te wa tino nui i roto i te ora, ka aroahia te tukanga katoa mai i te timatanga.