I tenei wa, ko enei tikanga whakahirahira kei roto i nga mea tino tika. Ka tiakina e ratou nga wahine mai i nga waahi e hiahiatia ana, engari mehemea ka whiriwhiria e koe kia tika, ka mohio ki te inu i nga pire a te whanau. Ko te kore e pai ki te whakatutuki i etahi ture, kaore he huakore o te tango i tenei mahi.
Me pēhea te inu i te taraiwa?
Tuatahi, kia korerohia he aha he pai ake te inu ki te inu. Hei tikanga, ka whakatauhia tenei take me te kaimene, ko te taote tenei e whakatakoto ana i te tarukino. Mo tenei ra i roto i te whare taonga ka taea te kimi i nga tikanga rereke - "Regulon", "Dzhes", "Yarina", "Novinet". Engari ko te tino whaitake, ko te whiriwhiri i te tarukino me te taote. Ka taea e te tinana te rereketanga ki te horopeta o nga homoni kei roto i nga papa.
Engari, ahakoa mo te tarukino, he maha nga ture e tika ana kia kite i te wa e whiwhi ai:
- Me tīmata koe ki te tango i te rongoā i te ra tuatahi o te huringa o te menstrual cycle.
- Ko nga ra tuatahi 10-12, me whakauru koe i te piro me tetahi atu tikanga o te taraiwa.
- Tangohia he pi i te wa ano.
- I mua i te inu i te hua ka hiahia koe ki te kai, ka awhina ki te karo i te mahi.
- Kia mahara ko nga pire e kore e tiakina mai i nga mate, na reira kaore i te tūtohutia kia whakamahia hei whakamahinga anake mo te tahae ki nga hoa rereke.
Ko nga ture enei e kore e taea te whakakore.
Me whanau au i te pire?
He raruraru tenei raru mo te maha o nga wahine, no te mea "kaore he papapa" nga papa, me te tango ia koe ka raru koe i te hauora. Hei tikanga,
Ko te tango i enei raau taero ka taea te whakarereke i nga huringa pai, hei tauira, te ngaro o te hakihaki, te whakapai ake i te kiri kiri, me te kino, hei tauira, te pauna taimaha. I te nuinga o nga wa, ka puta mai nga hua kino ki te mea kua timata te wahine ki te tango i te pire kaore he korero ki tetahi tohunga. Ko nga hormones kei roto i te tarukino me tino tuku ki te tinana i roto i tetahi waahanga, hei whakatau i te mea kaore e mahi. Mena he nui te nui o te horopeta o enei matū, kaore he hua kino.