Ko te nuinga o nga wahine e whakaaro ana kaore e taea e ratou te whiwhi i te kiri pai o te kanohi, he haerenga manuhiri ataahua, he nui te rota o nga kaitirotiro rorohiko, me nga mahinga ngaio ngaio, a ko enei huihuinga he iti noa te wa. Engari, ka puta ke, he tikanga etahi e pai ai te kiri o te mata, e hiahia ana ahau ki te whakamohio ia koe i tenei ra.
Kia tīmata, pea, me te uiui ki te pehea te hanga i te reo tino me te whakaari. Ki te mahi i tenei, me whai tonu koe i nga ture ngawari, ko te nuinga o nga mea e waia ana ki a maatau mai i to tamaiti, engari kaore pea e wareware. I muri i nga mea katoa, ko te wahine hou o tenei wa he tinowari ake te hoko i te kirikiri kanohi utu nui, a kaore e raruraru i te tiaki kiri kaore i te tuku i tana hoa aroha i te 10 meneti i te ra. Engari hoki ki te tohutohu.
- Ko nga tikanga kino ko te tino kino kino e pa ana ki to kiri. Ko te inu me te inu i te waipiro e kore anake e tapiritia ki o tau tau, engari kaore ano hoki te kiri e tangi, a ka paku te tae. Ko nga whakataunga e ui ana ki a ratau, me hiahia kia hauora, kia tino pai rawa hoki - he waahanga kino.
- Moe mo te 8 haora i te ra. Ko nga putea i raro i nga kanohi, me te kuti mai i te kore o te moe, kaore ano te kanohi i ahuareka atu ki tetahi atu. Na reira, kaore e tika ana i te po ki te whakaoti i nga mea katoa kaore i rauka i te ahiahi. Kaore koe e whakamutua te haerenga ki te mahi no te mea kaore koe i moe i te po, kei a koe? Na he aha koe i patu ai i te moe mo te mahi? Makahia tenei tikanga "kino".
- Kia mahara ki nga tikanga matua e toru o te kiri hauora me te ataahua: te horoi, te whakainu me te kai. Me tīmata me pehea te maoa o te mata. Ki te mahi i tenei, me horoi koe i nga wa e 2 i te ra, engari kaore i te pati noa i te wai, engari ma te whakamahinga o te horoi: te pene, te pupuhi, me te aha. Na 1-2 nga wa i te wiki ki te whakamahi i te pupuhi. He nui rawa tenei. Moisturize te kiri ki te tonic, te kirīmi, te wai wera. Na mo te kai pai - ka pai ki te tono i nga kanohi mata. Ka whakamahia hoki kia 1-2 wa i te wiki. Ka taea e koe te whakamahi i nga mea kua hokona me te hangaia mai i nga huawhenua hou, nga hua, nga hua miraka miraka, me etahi atu.
- A, no te whakamahi i te whakapaipai, he mea nui kia whiriwhiria tika ma runga i te momo kiri me to tau. Kaore i pai te whiriwhiri o te whakapaipai, ahakoa he tino utu, kaore e puta mai te hua e hiahiatia ana. Engari, ahakoa he rereke, ka tapiritia ki a koe he raruraru korekore me te kiri. Na reira, titiro ki te whiriwhiri pai o te whakapaipai, me te pai pai ki te korero ki te ngaio.
- Kaua e tukino i te ra, i te raumati ranei. Ko nga hihi o te Ultraviolet e whakatairanga ana i te koroheketanga o te kiri, me te ahua o nga waahi whaikoki. Ehara tenei i te mea me haere koe ki waho i te huarahi me te potae whanui. Engari kia mau ki te mata o te parepare, me te peke ki te hipoki ki tetahi mea e rite ana ki a koe.
- Kaua rawa e hoko i te whakapaipai o te kamupene e kore e mohiotia, engari ano hoki i nga wahi puranga (penei he putea i te huarahi, he kiosk i roto i te waahanga tererangi, me etahi atu). Ko te whakakorenga o nga paanga o te whakamahi i nga mea ahua pai ka tino utu mo koe.
- Kaihia he kai hauora hauora - ko tetahi atu huarahi hei whakatutuki i te kiri pai. Ko nga hua taiao me nga hua hou ka awhina i te mea kia maeneene noa te kiri, engari he ataahua te tae, engari he whakapai ake i to ahuatanga katoa, te whakaora i nga raru karea, me te tuku i te kahakore. Ko te aro nui kia utua ki te aroaro o to kai kai o nga hua me nga antioxidants (pamekaranete, blueberry, buckthorn moana me etahi atu).
- Na, ko te whakamutunga - kaua e wehi. Ko nga taumahatanga maha e kore e mamae anake i to ahua, engari ka rere ke te hauora whānui. Ma te ataahua, e mohio ana koe, ka puta mai i roto i te tangata. Na, mo te kiri kanohi pai, he tino nui te ahua o te hinengaro hinengaro.