Kei te kitea te taatai ki te kore te tangata i haere ki te wharepaku "mo te wa roa" mo nga ra e toru ranei. Ka taea tenei raru ki te katoa. Na, hei tikanga, ka tupu nga raruraru me te hiahia ki te wa tino nui. Na reira, ko te mohio me pehea te mahi ki te papakupu kaore e whara tetahi. Ko te mea ka taea te rongoa i te whare e whakamahi ana i nga tikanga a te iwi.
Me pehea te mahi ki te papanga i te kainga?
Hei mahi maimoatanga he mea tika. Koinei anake te titiro tuatahi i te ahuatanga kaore he haumaru. Ko te tikanga, ko te roa kaore i te tupu te otaota, ko te mea pea ka mate te mate. Ko nga mea katoa no te mea kaore i te nekehia atu te otaota mai i te whekau, a ka mutu ka timata ki te tuku i te toxins - he matū e kino ana ki te hauora.
Kia tupato ki te mahi ki te papakupu, he mea tino tika mo nga kotiro i te wa e kai ana - ko nga waahanga i whiriwhiria i roto i te nuinga o nga take kaore i te paarua. Engari ko te tikanga, ka kitea te whara o te mate ki te ngaro o te taumaha. Ko nga huarahi penei ka awhina i a raatau:
- Ko te rongoa rongoa ko te hinu whakaheke. Tangohia tetahi koko i muri tonu i te kitenga o te raruraru, a ka hoki mai ano to hauora ki a koe. Engari mai i te wa e pakaru te hinu i te hinu, kaore e tūtohu mo nga wahine hapu.
- He reka, he ngawari hoki ki te whakakore i te papangatanga ka taea ki te karoti, te kāpeti, te tōmato, te tipu, te kukama. Ko nga huawhenua ka whakaaetia ki te kai motuhake, ki te huamata ranei. Mena ka taea, whakainu ki te hinu huawhenua.
- Me pehea te mahi ki te papakupu, ka mohiotia te whakapaipai mai i nga pakiaka o te waahi. Ko te rongoa tenei e kore e whai hua tonu, engari ki te tangohia i nga wa katoa, ka tino pai ake te tipu.
- Nga hua miraka tino whai hua: kefir, miraka, miraka.
- Ko te moana kale ka pa ki te ahua o nga hiahia. Mena ka kai koe, ka taea e koe te wareware ki te papiri.
- Me tere ki te awhina i te paheketanga o te ranunga o nga hua maroke, he mea tika kia tae atu ki nga pauna.
Me pēhea te whakatutuki i te papakotanga tawhito me te awhina o te mātauranga tinana?
Ko te awenga tinana kei te awhina anake i nga take purongo:
- Whakaorangia te kopuku o te kopu kia rima meneti.
- Prilyagte me te hanga "pahikara". Ko tenei mahi e whakahoahoa ana i nga mahi a te hiahia.
- Hei pehi i te papanga, i roto i te whare hākinakina, me mahi te whiu ki te whakapakari i nga uaua o roto .