Hei timata me te mea, he mea tika kia whakamaramahia he whakamahinga hauora te mahi whakato, ka taea e te taote anake te whakarite. I te nuinga o te wa, e 2 nga wa i te ra - i te ahiahi me te ata. Ko te whakaaro ko te mahi ki te otaota he mea tika mo te maimoatanga o ia ra - he kino te tinana o te wahine hauora.
Me pēhea te whakamahi i nga otaota rongoā tika?
Ko te maakiri me te chamomile me etahi atu otaota hei rongoa i nga mate inflammatory e hoatu ana i nga hua pai ake i nga raau matū mai i te rongoā. Na, me pehea e tika ai te whakatipu i te whaainga o te otaota o te wahine: chamomile, calendula me etahi atu? Tuatahi ka hanga e matou he whakapaipai. Mo tenei, ka ringihia e matou te tarutaru me te wai kohua me te kawe mai ki te whewhe i runga i te wera iti. Ka mahia te tipu ki te whakapaipai ki te mahana o 37-38 ° C. Mo te ahua o te whakapaipai, e rua nga punetēpu o te chamomile me te 2 tbsp o te wai e whakamahia ana i ia rita o te wai. koko o te chamomile me tetahi toi. koko o calendula.
Ka whiwhi nga hua pai i te whakapaipai i rite ki te tohutoro e whai ake nei. Tangohia te 50 g otaota, 30 karamu o te chamomile me te kupenga, 10 karamu o te kiri o te oki me te whakauru. Whakakīa kia rua punetēpu o tenei hanganga me te rita o te wai kohua me te kohua i runga i te wera iti mō te 5 meneti. Ka riringihia te hanganga oti ki roto i te pupuhi hiku me te matamata me te waihanga i te otinga ki roto i te kiri, me te karo i te kaha kaha. Ko te werohanga o nga uaua o te waahi, kei te pupuri i te otinga i roto i nga mea katoa ka taea. Whakahokia enei taahiraa tae noa ki te rere o te otinga. Mo te tukanga ki te angitu, me tuhi koe i te tika tika mo taua mea. Koinei te turanga e takoto ana i raro o te pati me nga waewae e takoto ana ki ona taha, te tu tu ranei, e tu ana i runga i nga waewae haurua-waewae me te tinana o mua.
Me pehea te tika o te houraru paraurahi?
Ka tūtohuhia te houra i te wera mo te pupuhi, mo te hanganga ranei, me pehea e tika ai, ka whakaarohia inaianei. Hei timata me te mea, ko te mahi haumaru ki te whakapai ake i te angitu o te hanganga ka tino tūtohutia. Engari ka mahia tenei i roto i te keehi ka ora nga hoa e rua, kaore e taea e te taakuta te whakahua i te take kaore e taea e te tokorua te whanau. I roto i tenei take, ko te whakapae he nui te waikawa o te whanau, a, i tenei keehi, ka tuhia ki te houra. Whakakukuria i roto i te 1/2 rita o te wai mahana 1 tīpune o te houra me tenei otinga ka hiahia te wahine ki te tohu promerevatsya i te hawhe haora i mua i te whakawhitiwhiti ira.
He maha ano hoki nga mahi e mahia ana ki te pupuhi. Mo enei whakaaro, hanga he otinga o te 1 rita o te wai me te 1 tīpune o te houra. I muri i te tukanga, me whakakorea te wewete me te konupora.
He aha etahi atu tarukino e whakamahia ana mo te whakato?
I nga mate pukupuku me nga mate pukupuku, he maha tonu te tikanga ki te panui ki nga raau taero tae atu ki te chlorhexidine, te puna, me te chlorophyllipt, te korero tika me te koiora me anake te taote. I konei ka hoatu e matou he tohu pai hei whakaatu i enei whakaritenga. Ko te Chloksidin kua whakakorea ki te wai kohua kua horoia ki te 0.02%.
Ko te nuinga o nga wahine e hiahia ana ki te pehea o te tuiri tika ki te wairaro waipiro ranei te manganese. Mō te pāhare pāhare pāporo i te whānui, ka taea e koe te wareware - kaore e taea te pearua, ka puta noa te kino. Whakamahia te purapura pāhare pāporo hei horoi noa i te kuihi i muri i ia whakamahinga. Ko te waipiro waikawa, kei te whakaritea tonu mo te whakatipu, engari he iti ake te waahanga o nga kaitohutohu o te tangata. No reira, mehemea kaore i tautuhia e te kaitohutohu o te kaitohu te tira ki te peroxy, ka pai ke ki te whakamatautau. Mena te kaitohutohu, engari ka ngaro te whakaritenga (kaore ranei e taea te whakakore i te waitohu), ka whakamahi i te 3-ōrau hauora i te 1 rita o te wai mo te 1 tīpune. Ko te peroxide douche e kore e neke atu i te kotahi i te ra.