Ko te rohe o nga pungarehu kua roa ake tetahi o nga tino raruraru mo tetahi wahine. Ahakoa ko nga waahanga e toe ana ka whakahaeretia, kaore te taimaha o te taimaha i runga i nga hiku e hiahia ana ki te tuku. Ko te otinga tinowari me te nuinga o te otinga ki tenei raru he liposuction. Tangohia te taimaha o te taimaha mai i nga hiwi ka taea te neke atu i te wa e taea ai, a ka kitea te hua tata tonu. Ko tenei mema ano tetahi atu taha. Ahakoa mo etahi wa ka nui ake te neke atu i te hiku, ka haere atu, kaore i te whakatika i te kai me te mahi, ka hohoro tonu te hoki mai ki to raahi tuhi.
Te tikanga mo nga taringa i runga i nga hiku
Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te ako i roto i te pakanga mo nga hiku ataahua - e kore e puta he merekara. He mahi roa, he uaua tenei. Hei whakakore i nga taringa i runga i nga hiku, me neke atu i te rua, e toru marama ranei o nga mahi pai ki a koe.
Hei tīmatanga, tīmatahia to waha ki te awhina i muri i te 6 i te ahiahi! Wareware i te ara ki te patisserie, ko nga ngako kararehe me nga warowaiwa ohie - o ou hoariri matua. Kaore he keke, he huka, he keke ranei.
Hei tango i nga taringa i runga i nga hiku, he mea tika kia pai te mahi kia rite ki nga ringa: he pai te whakaputa whaiaro-whaiaro. Ko te tikanga tino whaihua me te uaua, te awhina i te peke i nga taringa i runga i nga hiku, i te noho tonu i nga mahi a-tinana. Na, whakaarohia enei tikanga o te pakanga i roto i te taipitopito.
Ko nga mahi hei awhina i nga taringa ki nga hiku
Me mahi enei mahi i nga wa katoa ka taea e koe te ahuareka ki tetahi ahua ataahua:
- Te tīmatanga: i runga i te moenga, i te papa ranei, takoto ki to taha. I tenei ka timata te mahi me te waewae o runga. Me huri koe i ou waewae mai i runga ake, ki te papapae, ka pupuri tika. Hei tīmatanga, he nui noa atu te 10-15 mahova i runga i ia waewae. Kia nui ake te wa, kia nui ake te toenga o nga toka.
- Tuhinga. Ko te mahi tino whai hua, he awhina i nga tokorua ki te tango i nga taringa i runga i nga hiku, me te whakapakari i nga uaua. Hei timata, me hiahia koe ki te hanga i etahi haurua-haurua, ka hurihia ki a ratau i nga waahi tere. I roto i te mahi pera, ka toro atu nga ringa ki mua. Kia mau tonu to kopu me to muri. Ko etahi atu o nga 10 nohopuku tere me te nohopuku. He mahi uaua tenei, engari he pai nga hua ki a koe. Hei tīmatanga, e 50 nga noho-nui, 50 me te ruarua.
- Te wero. Noho iho ka okioki i muri i ou ringa i runga i te papa. Me whakatokia ano nga raina ki nga taha, ka toia ki te tinana, ka huri noa ki te taha. A, no te whakatupuria o ou waewae, kia mohio he waahi tonu. He wa roa mo ia taha 10 nga wa.
- Ka taea e koe te heke iho i nga nekehanga atu i roto i te peke. I te tuatahi o te titiro ko tenei he mahi maataurangi me te kore rawa. Engari e mahi ana te rau i nga ra katoa, ka mohio koe he tino uaua me te whai hua.
Me pehea te peke atu i nga taringa i runga i nga hiku me te maama?
Ko nga mahi tinana e tino awhina ana ki te tango i nga taringa ki nga hiku. Whakamahia te tukanga o te ngaro o te taimaha nui atu o te maimoatanga pai. Me tīmata ki te awangawanga, me te whakanui ake i te kaha o te pēhanga. Na ka tīmata ki te mimiti i nga huha ki o ringaringa, me horoi me te pokepoke i te kiri, kei te timata te paparanga ngako ki te haere.
I roto i nga kaimoana, ka taea e koe te hoko i te pouaka miihini mo te maama. Ko tenei panui-pakaru ka pakaru i te cellulite i nga waa tekau. He mea tika ki te whakahinuhinu i te kiri ki te hinu, me te akiaki i te waa i runga i te kiri mo te 10-15 meneti. Kia mataara i te kaha o te piringa ki te kore e pakaru koe.
Mo enei mahinga, ka taea e koe te hono atu i te maha o nga miihini pakeke, nga pungarehu rakau motuhake, me nga kaitohu roera. Ka taea e koe te mahi papanga anti-cellulite me te tauera, ka huri noa i te waahi kapi. Me pai te korero ki te taote i mua i te timatanga o te akoranga. Ahakoa ko te tahua he tohu whakapae: he makariri, he mate pukupuku ranei, he mate kiri.