I roto i nga pokapū pokapū maha ka taea e koe te tuku i tetahi mahi ahuareka hei taputapu kawhe. Engari, kaore e tika ana ki te hoatu i taua moni mo etahi haora, e pai ana ki a koe. Mena he ahiahi noa koe, ka taea e koe te mahi i tenei mahi i te kainga - a kaore nga hua ka kino!
Te taputapu kawhe: te tunu
Hei whakarite i te pai o te whare mo nga taputapu kawhe mo te mate taimaha, kaua e hokona te kawhe. Ma te tangata e mahi, ko te mea matua he taiao. I tua atu, ko te roopu kai noa iho me te 2 haora o te waatea ka hiahiatia. Na, ka haere tonu matou:
- Te taputapu kawhe mai i te cellulite . Ko te haurua o te kapu o te kawhe taiao maroke mo te wai kia puta ai he parauri matotoru rawa, a ka waiho kia 5-10 meneti. Na ka tapiri atu ki te ranunga o te hinu o tetahi citrus - taiao 5-6 pata. Kua oti!
- Te taputapu kawhe-honi . Tangohia he hawhe kapu kawhe, ka tapiritia ki te 2 punetēpu kore he wai nui, kaua hoki he honi matotoru. Mena ka tautau te ranunga - tāpirihia he 5 pata o tetahi hinu. Kua oti!
He waatea enei waahanga ki te tono, kaore e horapa ana, kaore hoki i te hanga i nga ahuareka kino.
Te taputapu kawhe i te kainga
Na, ko te wa mo te tukanga ake.
- Whakapaia te ranunga i mua i mua, tango i te ua, me te haere tika i roto i te pupuhi ranei, i te waa horoi ki nga wahi raruraru. Kia 5 meneti te roa o Mass. I muri i te mea kua rite koe mo te tukanga.
- I runga i te tinana maroke i roto i nga waahi raru, whakauruhia te ranunga ataata. Tukua rawatia, kaua rawa e matotoru.
- I runga ake o te ranunga me te hopu i te 10 meneti ki runga ake i raro iho, whakamahia 3-4 nga papahanga kiriata. Kaua e pouri ki a ia - na te wahine nana i tuku te kati kōtuhi, he pai ki a ia
ka uru mai nga matū ki te kiri, me te toxins - waiho i te reira. - Prilyagte, hipokina koe ki etahi paraikete whakamahana, ka tahuri ki runga i to kiriata tino pai, ka tango ranei i te taatai.
- I muri i te 1.5-2 haora ka taea e koe te haere ki te horoi, tangohia te kiriata ka horoi i te ranunga: ko te wa tuarua kaore e taea e koe te whakamahi!
He mea hiahia ki te whakarite i nga pukapuka i mua atu i muri i te tukanga. I te toharite, ko te rerekētanga ko te 0.8 ki te 2.5 meneti - na ka ngaro koe i tetahi tukanga kotahi.
Me mahi nga wraps i nga ra katoa mo te marama, kaore i te wa o te menstruation. I te ra o te whitiki ka taraihia te kai kai nui - he pai ake te kai i nga hupa me nga huamata. I te wa o nga tukanga, ka whakakorehia te kai me te inu.