He raruraru nui mo te nuinga o nga wahine. Ki te mea i whakaarohia ko tenei mate te mea e whakawehi ana i nga wahine katoa i roto i nga tau, i tenei wa e kitea ana i roto i nga tamariki iti 20-tau. Ko te maakainga o te whare mai i te cellulite ko tetahi o nga huarahi tino rongonui ki te aro ki te mate pukupuku. Ko te tauira tino pai ko te kōwhiringa whiriwhiri.
Ka taea e ahau te tango i te cellulite me te papanga?
Ki te hiahia koe ki te patu i te cellulite , a kaore i te whakamatautau i nga tikanga katoa i roto i te rarangi, he mea nui kia mohio ki te ahua o tenei ahuareka kino. Ko nga waahanga o te tinana o te wahine ka tino rereke i te taiao me te iti o te pakaru i roto i te whakawhitinga o te tinana ka arahina ki te whakaemi i te wai o te waipuke i roto i nga ngako hinu. Na ka puta te "kiri karaka". E whakaatu ana hoki tenei he aha te take kaore e puta ake i roto i nga taakaro me nga kanikani: ko o ratau tinana i roto i te whakarau e tohuhia ana e nga uaua kaua i te ngako hinu. A kaore he momo o te kikokiko uaua.
He maha nga kaitohutohu e whakaatu ana i te painga iti. Kei te whakaarohia i tenei ra tetahi o nga taputapu tino whai hua hei whakaeke i te "karaihe karaka". I tua atu i te piripiri me te paarua o nga paanga ka puta mai i etahi atu taputapu, ka tohatoha koe, ka taea e koe te peke atu i te wai me te whakaekea te kiri kiri.
He maama na nga tahataha mai i te cellulite e pai ana te whakaatu i nga mahi a te kaitautoko i hangaia e te kaihanga ka mahi koe i te waa e tika ana i roto i te whakaaturanga. Ko te tikanga, ehara tenei i te tikanga tino pai, engari ka taea e koe te aro ki nga whakarereketanga pono. I tua atu, koinei tetahi o nga huarahi tino iti rawa, a ko te wa mo te mahi katoa ka iti ake.
Ka taea e te waatea te maama mai i te cellulite he pai ki te mahi i runga i te hinengaro - ki te whero. Ko te wa o mua ka tīmata koe (koinei, ko te waa tuatahi, kaore i te tuatoru), ko te pai ake o nga hua. Ka taea e etahi pareparenga te peke atu i tenei whiunga, engari he wa roa ka pai ake te honohono i nga hakinakina, te taka me te kai tika
.Kia tupato - ki te whai koe i nga uaua varicose ranei i te waitohu ki a ia, kaore tenei tikanga e pai ki a koe.
Te hangarau o te mawhea heihei ki te cellulite
I mua i te tīmatanga o te tarai i te ipu mai i te cellulite, me whakarite e koe nga mea e rua: ko nga pata me te hinu (he pai mo te tinana, he oriwa kore ranei). He momo rereke nga putea, a ko nga mea katoa he mea takitahi - tirohia nga waahanga rereke. Ko hono mooní, ◊oku nau ngãue ◊i he founga tatau tatau.
Ko te tikanga ake he tino ngawari:
- Tangohia he uaua me te āta whakamaroke i nga waahi raruraru, ka pai ki te horoi horoi , ki te horoi ranei, ka maroke koe.
- Whakamahia te hinu ki nga waahi ka whiua e koe.
- Tangohia te ipu i roto i to ringa, patupatuhia te pear (he aha te ahua i whiriwhiria e koe), a ka piri ki te tinana.
- Me peke te putea - he mea iti te mamae.
- Hurihia te oko ki nga nekehanga porohita i runga i te tinana mai i te raro ake. Mena kaore i te mahi nga whakawhitinga, ka peke noa mai i raro iho.
- Ki runga, me pakaru te putea - ki te mea he "chpok", he mea pea he iti noa te peke.
- Ki te putea kaore e pakaruhia i roto i te tukanga, me tango i tetahi turanga kaore he koriri i runga i te tinana. Ko te pai o te mate ka mutu i roto i te whero, me te ngao tahu!
Ko tetahi rohe (tetahi waewae, hei tauira) me waiho mo te 10-15 meneti. Me mahi tonu, i te iti rawa i te 4-5 wa i te wiki. Ko te akoranga e roa ana ki te 2 marama, i muri iho ka tika te tango i te wehenga. He tino whai hua ki te mahi i te tukanga i te ahiahi i muri i te whakaeke me te whakangungu hākinakina. Mena ka kite koe i nga raruraru me nga uaua, tohua te tarai.