Me pehea te whakahou i te mata?

Ko te kiri i runga i te mata he tino ngawari, na reira ka urupare atu ki nga hua o nga momo whakahirahira tino nui. Na tenei, i roto i nga tau, ka hipokihia te kirirangi ki nga wuruweri, a kaore i te tino ataahua. Ko te koa, kei a raatau etahi tohutohu whaitake mo te whakahou i te mata. Ki te whakatinana i a raatau i te ora kaore koe e hiahia ki te whakapau moni. Ano, kaore koe e hiahia ki te haere i waho o te whare.

Nga tohutohu mo te whakahou i te tangata i te 40, 50 tau

Ko te tikanga, ko nga tikanga ngaio mo te whakahou ki te whakamahara tuatahi. Engari i mua i te whakapau moni ki a ratou, whakamatautauhia enei taunakitanga harakore:

I nga ra katoa i mua i te moenga, me horoi te kiri ki te wai mahana, ki tetahi tonic motuhake.
He tino whai hua nga peera o ia ra. E hiahiatia ana mo te tango i nga matū mate o te tuara.
Ko te ara pai ki te whakahou i te mata i roto i te 40 tau e awhina ana i te tea matomato - he inu kei roto he nui o nga antioxidants.
Kaua e haere ki roto i te ra, kaore i te mahi i te kiri me nga taputapu tiaki.
Ko te tikanga ngawari, engari tino whaihua te horoi i nga poraka huka. I muri i te tukanga tuatahi, ka taea e koe te kite i nga rereketanga pai - ka ahua hou te hauora me te hauora.

Me pehea te whakahou i te tangata i te kainga ki te waina?

Kai:

lavender - 25 g;
hage - 25 g;
waina whero - 1 rita.

Te whakarite me te whakamahi

Ringihia te ranunga maroke ki te waina, ka waiho mo nga wiki e rua ki te wehe i tetahi wahi pouri. Mai i tera wa ki tera wa, ka inu i te wai hei whakauru. A, no te rite te kai whakaora, aukati i te reira. Me inu koe i tenei waina kua whakarerekehia kotahi, e rua ranei i te ra mo te 50-70 karamu.