He aha nga mahi hei awhina i tenei mate?
Hei tikanga, hei whakanui ake i te reo o te whakaheke i te papa o te pungarehu, e tohu ana nga taote i etahi momo mahi tinana . Kei roto i era ko:
- Ko te mahinga kaha me te whakaheke i nga hanganga hangarau o te perineum. E taunaki ana kia mahi i tenei mahi i nga wa katoa ka taea. Me kaha te wahine ki te wero i nga uaua me te pupuri ia ia mo te 3 hēkona, ka noho ai.
- Ma te takoto i muri, tuatahi te hapai i te waewae tika 90 nekehanga me te pupuri i tenei turanga mo te 5 meneti. Na ka huri nga waewae. Ka tutuki te whakangungu, ka whakaheke te koki, a, ka nui ake te waahi o te waewae i roto i te tihi ki te 10-15 hēkona.
- Hei whakapakari i nga uaua o te perineum, tohatoha nga turi ki nga turi, i te wa e aki tahi nga waewae. He pai te tunu ki te papa.
Ko tehea o nga raau taero ka taea te whakamahi mo tenei herenga?
Ki te korero ki te whakapakari i nga uaua o te wahine o te pukupuku, me karanga i te piro, ka taea te tango i tenei.
Hei whakaatu i nga whakaaturanga, i roto i te nuinga o nga take, kaore e puta mai te urupare o te urutaru kaore i te mea he ngoikore o nga taputapu muscular o te paku iti. Na reira, ko te maimoatanga o tenei raruraru me tino mataara tonu me te whai whakaaro ki nga take e tika ana kia takahi i tetahi take.