Ko nga kai i runga i te ngutu o nga kotiro me nga wahine ka puta mai mo nga take maha. Hei tauira, he ahuatanga tenei ahuatanga mo te maha o nga karaihe, a ehara i te mea rereke. Engari mehemea ka puta te otaota e kore e hiahiatia i te mata, ka puta te tohu o te mate o te hormonal, te wehewehe i te pūnaha endocrine, he pai ki te tirotiro i te ahua o te koikoi. I roto i nga raruraru nui, ka puta mai he ngutu ki runga i te ngutu o runga, i tua atu i te raru o roto he mea tino kino ano hoki. I roto i te menopause, na te huringa o te homoni, ka tupu ake te tupu o nga makawe i runga i te ngutu o runga.
I tetahi take, ko te tango i nga makawe i runga i te ngutu o runga, ehara i te raruraru, ina koa ki nga momo tikanga me nga tikanga o tenei ra. Mai i tenei tuhinga ka ako koe ki te peke atu i te kiri, ki te puta mai ki te mata o te kotiro.
Me pehea te tango i te makawe i te ngutu?
Hei tīmatanga, me tino mohio koe ko nga makawe i runga i te ngutu ko te utu tino pai. Mena he mate te mate, he huringa ranei i roto i te himonal background, ka hiahia koe ki te tīmata ki te maimoatanga me te whakaora i te paanga i roto i te tinana. Engari, i te wa o te maimoatanga, ka taea e koe te whakamahi i tetahi huarahi ngawari hei tango i nga makawe i runga i te ngutu. Ko nga tikanga kaha ake i tenei keehi kaore i tika, mai i te mea ka mutu te tipu o nga makawe i muri ake i to raatau whakaora. I roto i nga take penei, ko te whakamarama o nga makawe i runga i te ngutu, te tango i te makawe me te awhina i nga tikanga ngawari, he pai.
Me pehea te whakamarama i nga makawe o te ngutu?
Mahia nga makawe o runga i te ngutu o runga ka taea te awhina i nga rongoa a te iwi, i nga whakaritenga whakapaipai motuhake. Ko nga rongoā a te iwi, ko te wai rēmana me te waikawa hauora te tino rongonui. Engari, me whakaaro koe ka maroke te kiri o te wai rēmana, kaore hoki te waikawa hinu e tuku i te hua pai i nga wa katoa, a, i te wa ano, ka whakaoho te pakeke o te kiri. Ka taea e koe te whakamahi i tenei tikanga tangata ki te tirotiro i nga makawe i runga i te ngutu: me whakakorea te tipu tipu me te ranunga o te 1 tīpune o te 6% te waiwaiwai me te 5 pata o te amonia. I muri i tenei, tatari kia maroke te kiri, ka horoi ki te wai, ka tohua ki te wai rēmana hou. Ano ano, tatari mo te kiri kia maroke me te whakamahi i te kirīmi pēpi. Ko enei tukanga e hiahiatia ana kia mahia i ia ra, e toru nga wa i te ra tae noa ki te waa e hiahiatia ana.
I tua atu i nga tikanga motuhake o te whakaheke i nga makawe i runga i te ngutu, he maha nga wahine e whakamahi ana i te makawe puru. A, no te whakamahi i tenei tikanga, me tango te tiaki kia kaua e pangia te kiri.
He mea pai kia kite i te wa poto, i muri mai ka ngaro tetahi o nga taputapu. He tika tenei mo te tinana o te tangata, no te mea ko te whakamahinga roa o nga raau taero, he pai me te rongoa, i runga i te wa, he taakaha me te kore e whai hua. Na reira, kaore i te tūtohutia kia whakamahia te kaihoko kotahi mo te wa roa. Waihoki, kaore e taea e te tangohanga te whai hua pai ki te mea he matotoru nga makawe i runga i te ngutu, pouri, roa ranei. I roto i enei take, me maka nga makawe.
Te tango i te kiri i runga i te ngutu o runga
Ko te huarahi tino pai ko te tango i nga makawe me nga kaieke. Engari ka taea e te wewete te whakakino me te ahua o nga pimples i runga i te kiri kaore, me te whai huatanga poto noa hoki.
Kei te wātea te hauora te huka me te wiki i te kainga, engari me aroturuki koe i te tika o te tukanga kia kore ai e puta te raruraru o te makawe o te makawe. He mea tika ki te hoko i te kounga teitei o te tikanga mo te haurangi, te tiaki i nga mahi, te whakapai i te kiri i mua i te tukanga, me te tiaki i te kiri i muri i te mawheatanga. I runga i te kaha o te tipu o te makawe, ka mahia te tukanga i nga marama 1-1.5.
Te tango i te kiri i runga i te ngutu i te tango i te makawe me te whakaahua
Ko te tango o nga makawe i runga i te ngutu o runga i roto i enei huarahi e mahia ana i roto i nga whare tapu anake. Hei whakatutuki i te painga, he maha nga waahanga e hiahiatia ana. I raro i te mana o te raurora, ka mutu te mahi a te porowini makawe, e arahina ana ki te mutu o te tipu o te makawe. Ko te whakamahinga o aua tikanga e hiahia ana ki te pukenga me te ngaiotanga, ka tahuna ke atu, me etahi atu taangata kore e hiahiatia ana. Hei whiriwhiri i tetahi huarahi hei tango i nga makawe i runga ake i te ngutu, me whai takitahi koe, me whakaaro ki nga ahuatanga o te kiri me te kaha o te tipu me te poipoi.
Mo nga kotiro me nga wahine kuaore i kitea he ara mo ratou, me pehea te whakakore i te ngutu, ka taea e nga makawe o te ngutu te hanga i nga uaua me nga raruraru. I roto i enei take, me tango e koe te wa hei whakaoti i tenei raru ka kitea te huarahi tino tika hei whakakore i tenei waahanga.