Ko te raru o te taimaha o te taimaha e whai paanga ana mo te tini o nga tangata, me te rapu i te huarahi ki te ngaro i te taimaha, ka hohoro te tere me te kore e nui te kaha ki te mahi. He raupapa tetahi e whai ana i te houra o te houra: me pehea te inu i te mea ka ngaro te taimaha, ka korerotia i roto i tenei tuhinga.
Ko nga hua o te konutai Karutini
Ko te kaimoana he kaharopi kaha ki nga āhuatanga anti-inflammatory e whakaiti ana i te nui o te waikawa i roto i te kopu me te whai wāhi ki te tukanga o te wehenga o nga momona e uru ana ki te kai. Ko te mea whakamutunga e akiaki ana i nga tangata ki te whakamahi i roto i te pakanga ki te kilokarakara nui atu, me te uiui me pehea te whakainu tika i te houra mo te mate taimaha. Koinei, ka taea e nga whakamatautau katoa o tenei keehi te arai i nga painga kino: he takahi i te paanga-waikawa, te painga o te mucosa me te whakawhanaketanga o te gastritis me te mate pukupuku.
Hei pehi i nga aaangatanga, me mohio koe ki te inu waiu mo te mate taimaha kia whiwhi ai i te hua e hiahiatia ana. Me timata koe ki nga potae tino iti, kia pai te korero i te pito o te tīpune. Me whakaoho tenei waahanga i te karaihe kotahi o te wai mahana, ka mau ki te kopu i mua o te parakuihi 30 meneti i mua i te kai. I mua i te tina me te kai, whakahitihia te tukanga. Mena kaore i kitea he mamae i roto i te kopu me te noho tonu o te hauora, ka taea e koe te tipu haere i te waahanga. Ko te tohutao mo te inu i te houra mo te mate taimaha, e whakarato ana mo te tango kotahi o te konutai konutai i te nui o te 0.5 tīpune. Koinei, kaore e taea e te ra te tango i te iti atu i te 1.5 tīpune.
Pati te houra
Ki te ngaro i te taimaha, me mohio koe me pehea ki te inu waiu, engari me pehea hoki te whakamahi i te rohe. Ka awhina nga pati tunu ki a koe kia ngaro te taimaha. I roto i te wai wera ki te 38-40 ᵒI he mea tika