Ko te pai o te atawhai manaaki, e mohio ana koe, he mea paraoa, no te mea kei te hangaia i nga tangohanga tipu. Ma te mohio tonu he aha nga otaota e hiahiatia ana mo te tangata, i runga i nga hiahia me te tohu o te whakakorenga o te waahanga, ka taea e nga wahine te tiaki i te hoko o nga tikanga taiao, utu nui, me te hanga i a raatau.
Nga otaota mo te kiri kiri me te hakihaki i runga i te mata
Ko te otinga o nga raruraru i whakaahuahia ko te tukino o te mahi whakaheke whakaheke, te whakaputa i nga huaketo pathogenic, me te whakakore i nga tukanga inflammatory. Ko nga otaota rongoā e whai ake nei ko nga āhuatanga e whai ake nei:
- tarutaru tarutaru;
- paraoa-ma;
- aloe;
- calendula;
- mint;
- rōpere;
- Tuhinga o mua.
- wahoetail;
- rakau kotakota;
- celandine;
- birch;
- oki;
- chamomile;
- Te kaha o John John;
- putea;
- whara;
- whaea-me-te whaea;
- pakuhi;
- tipu;
- Tuhinga;
- tipu;
- te miro miro;
- rōpere.
Nga otaota mo te kiri kino me te kiri maroke
Te whakaiti i nga tohu, te whakaheke i te kiri, te whakakore i te maroke o nga kamera, me te whakapai ake i ta ratou kai pai, i te huaora me te huakano, ka whakaongaonga i te mahi o te wero o te waahanga ka taea te whakamahi i nga otaota hei whai ake:
- lavender;
- thyme;
- peony;
- oregano;
- Tuhinga;
- whakatika;
- yarrow ;
- lemon balm;
- pihi;
- hopi;
- elderberry;
- nga hiku;
- jasmine;
- whero whero;
- nga manukara;
- primrose;
- mullein;
- bearberry;
- he putea na te hepara;
- kōhatu;
- karaka;
- karaehe e toru-tae.
Nga otaota mo te mata mai i nga koriri
I tenei take, he mea nui ki te whiriwhiri i nga tipu me nga mea koiora e whakapai ana i nga tukanga miihini i roto i nga papa hohonu o te tuawhenua, ka uru ki te hanga o te kohuhu. He mea hiahia kia whakauruhia nga painga o te whakariterite me te painga o te whitikitanga (ki nga waahi poaka).
Ko te rarangi o enei otaota:
- rosemary;
- rangatira;
- te pāhiri;
- aloe;
- tira;
- pango pango;
- potae;
- pakuhi;
- aralia;
- harakeke;
- oats;
- rhodiola;
- tea tea;
- witi;
- karika;
- astragalus ;
- ginkgo biloba;
- ginseng.