Nga waahi, nga ngoikoretanga o te wahine, te manukanuka, te moerangi - me enei raruraru katoa he nui tonu te waahi ki te tangata hou. Ahakoa he nui nga momo rongoa o nga rongoā, he pai tonu te nuinga ki nga otaota pai tawhito. Ko te painga o te iwi o te iwi he iti iho i te utu o nga utu rongoa, me te kino ki te tinana e kore rawa e kawea mai te tarutaru.
Nga otaota hei otaota
Ko te tikanga, ko te whakarite i te tipu o te otaota me te whakapaipai o nga otaota ki a ratau ehara i te mea uaua. Engari ki te kore koe e hiahia ki te takahi i roto i te rihini, ka taea e koe te tono mo nga kaipatu kaiwhenua.
- Ko te hanganga o te Antistress tarukino ko nga otaota reka katoa rongonui: te pune rēmana , valerian, lavender, hops, clover reka me etahi atu. Ko te rongoa e awhina ana ki te whakapiki ake i te ngoikoretanga, te ohoroa, te kaha teitei.
- Ka hangaia a Nevrin i runga i te taru kawa, te piripiri, te valerian me nga pini kai. Ko te kawa tenei e tere ana, e tino pai ana te hauora i te rorohiko me te awhina i te hanganga toto.
- Ko te Hawthorn i roto i te hanganga o Persen ka taea e koe te whakahaere i te pihanga me te whakaiti i te mea mehemea e tika ana.
- Ko te otaota rongonui i runga i nga otaota ko te Motherwort . Ko te tarukino he painga ngawari, kaore e pupuhi i te moe me te whakarite i te pūnaha mate pukupuku.
Ahakoa ka taea te hoko katoa enei rongoa ki te kore e tuhia i roto i tetahi rongoā, me korero koe ki tetahi tohunga i mua i te timata i to raatau whakamahinga.
Me pēhea te whakarite i te toiora pai i runga i nga otaota?
Mena kaore koe e pai ana ki nga papa, ka taea e koe te whakarite i te hiranga hauora. Ko te rarangi o nga otaota e pai ana ki te paanga o te puna pukupuku he penei:
- Melissa me te mint - he huinga ahurei, he kore raruraru raruraru me te awatea. Ko enei otaota reka he mea e hiahia ana koe mo te moe pai. Ko te mea nui ki te mahara: ka whakakorea te mimiti ki te teitei teitei, me te pama kaore e hiahiatia kia inu i te wa e hapu ana.
- Chamomile - he rongoa pai mo nga taangata o te mokopuna.
- Ka tiakina a Valeriana mai i te mangere tonu me te whakatika i nga mahi o te ngakau.
- Ko te tihi i runga i nga tihi o te kaokao ka whakakore i te waahi kino me nga tohu katoa o te manukanuka.
- Ko te pai o te tea otaota mai i te whaea ka pai ake i tetahi atu huarahi hei whakamamae i te hikaka kaha rawa atu.
Ka taea te hoko i enei otaota i roto i te ahua maroke i tetahi rongoā. Na inaianei ko te wa tenei ki te korero mo etahi tohutao whaihua me ngawari:
- He punetēpu o te kohikohinga o fennel, caraway me te pakiaka o valerian ka tohe ki te hawhe haora. Te kai hei inu i te rua o te ra mo te hawhe kapu.
- Ko nga tihi reka i runga i te mii me nga otaota te whakaheke ko te rongoa tinowari me te whai hua. Ko te tincture tipu he mea ngawari ano he tea. Ka taea e koe te muru te mii me te whakaheke rereke ranei te tipu otaota ki te tea noa. Ko te reka o te inu i muri i tera ka nui ake te tipu.
- I roto i te meka, he nui atu te whai hua o te whaea ki nga taakaa. E toru nga punetēpu o te whaeawort mo te wai kohua, ka tohe kia
tekau ma rima meneti me te whakamaara. Tangohia te tincture i mua i te kai i te punetēpu. - Ko te whakamahinga o te akomanga i runga i nga otaota mai i te chamomile, te pounamu rēmana, te mimo, me te hop motuka e awhina ana ki te moe wawe me te kore e ora.
- E whakamahia ana a Yarrow ki te whakapai anake i te mahi o te pünaha pupuhi, engari ano hoki i nga mate o nga whatukuhu me te ate. Kohuatia he punetēpu o te pererow maroke me te wai kohua. I muri i te hawhe haora, ka whakauru i te whaowhia. Tangohia te rongoa i runga i te punetēpu i mua i te kai i nga wa e toru i te ra.
Ko enei raau taero he tino wātea, he haumaru hoki mo te hauora.