He aha koe e whakaaro ai ko te ahua ataahua rawa o te wahine? Te hanga-ake? Tuhinga. He tika te huruhuru makawe? Tuhinga. He whakakai ataahua i roto i nga taringa iti? A he tika tenei. Engari ka nui atu te mata o te wahine ki te whakapaipai, me te matapihi marama. Te kore he mea, me te hanga, me te makawe, me te whakapaipai ahua iti noa, me te kanapa, e kore? Engari e hia nga wa e whakama ai matou ki te ataata, a, ko te take ko o matou niho kei te mate. Kia korerohia i tenei wa mo te mahi hamani toto, me te aha i puta mai ai, me pehea kaore e whakaae.
He aha nga tumu o te toto toto?
Na, kia mohio ai koe ki te hamani i nga rerenga toto, me tino mohio koe ki nga take o tona tupuhanga. E ai ki nga taote, ko tenei raruraru ehara i te mate motuhake, engari he tohu o nga mate penei me te gingivitis me te waatea. Ma te ahua roa o te mate o enei mate, te mamae, te mamae me te kopu toto ka tukino i te tangata i roto i te moemoea.
Ano, ko tenei raruraru ka kitea i roto i nga tangata o Te Tai Tokerau no te kore o nga hua hou me nga huawhenua i roto i ta ratou kai, i nga tangata e mate ana i nga raruraru o te rohe o te taiao, te toto, te ate me te pancreas, te mate huka me nga mate rereke. Na, i te mutunga, ko nga take o te toto toto me te mate o nga niho ka taea te whakanoho i nga hiri, te aroaro o te papa me te mate o te rohe, me te takahi i nga ture o te maimoatanga a-waha.
Me pēhea te hamani i nga ira toto?
Mai i te whakakore i nga tohu toto ki tetahi tumanako ka raruhia te raruraru, kaore e taea, ko te pai rawa atu ko te haere tonu ki te niho. Ka tohuhia e ia te take pono o te mate me te tango i te maimoatanga tika. A, i muri i te mutunga o te waatea, ka tango i nga kohatu niho, ka whakatika i nga hiri pakaru.
Ka taea te whakamahi i nga maimoatanga hauora me nga tohutao o nga rongoa tuku iho. Hei tauira, he maha nga rino, nga tono, me te tahua o te ira me te tote. Kei raro nei nga rongoa tino rongonui mo nga kopu toto i te pouaka o te kuia.
Nga rongoā a te iwi mo nga kopu toto
Hei whakapakari i nga poro, ka mutu to ratou mumura me te totorenga ka taea te whakapaipai i nga wai o te maha o nga tipu:
- Tuhinga o mua. Tangohia te 1 punetēpu o te tihi maroke o te kiri o oak, ka whakakiia ki tetahi karaihe o te wai kohua. Na ka ringihia te hupa mo etahi atu meneti 7-10 me te tango mai i te wera. Tapahia kia waihohia mo te 40 meneti ka mutu, ka peia me te horoi i to waha i muri i nga kai. Ki te whakapaipai o te oki, ka taea e koe te whakanui i nga puawai o te chamomile, te calendula, te tarutaru o te aho. Ko enei tipu he potae, he anti-inflammatory, he mate-rongoa me te mamae. I nga wa katoa ki te oki, ka taea te whakauru i tetahi o nga tarutaru i tautuhia i nga hurihanga i roto i te paari (te ōwehenga) kotahi ki te kotahi.
- Te whaowhia o te rata rongoa. Tangohia te 1 punetēpu o te tipu maroke ka whakakiia ki 0.5 rita o te wai kohua. Whakauru, takaihia, 30 meneti, a ka whakamatao ki te taangata pai me te horoi i to mangai i te ata me te ahiahi.
- Te hukahuka me te tote. Me mahi i mua i te moenga i nga ra katoa. Kei te whakaatuhia i te wa i muri i te wahanga o te waahi nui,
me te whakaora, me te kaupapa o te aukati i nga mate niho. I runga i te pungarehu pungarehu, ka whakamahi i te kiko o te tote me te muru paraoa mo te 5-10 meneti. I muri i tenei, horoia tou mangai ki te wai kohua kohua ranei te whakapaipai o tetahi o nga otaota i whakaahuatia i runga.
A nui ake - kaua e wareware ki nga tikanga mo te oranga o te waha o te tangata, i te wa e mahi ana i nga niho pupuhi me te peke atu i nga kohatu niho, kai atu i nga huawhenua hou me nga hua i te raumati, kaua e wareware i nga uaua o te rongoora i te hotoke.
Na e mohio ana koe ki te aha e mahi ai ki nga kopuku toto, tiaki ia koe ano kia pai.