Nutrition i muri i te waahana caesarean mo te whaea mamahi

I roto i te maioatanga me te tika i muri i te reira, te ora o te whaea taitamariki he huringa nui. Kei roto, ko te tikanga o te kai. He maha nga hua ka taea e te wahine te kai i mua i te kore e wehi, ka taea te kino ki te tamaiti hou, na me neke atu mo te wa poto.

Ko te tino aro nui ki a ratau kai ka waiho he wahine e whanau ana i muri i era waaahi. I muri mai i te whanautanga o te tamaiti, ka rite ki era atu whaea taitamariki, ka timata ki te whakawhanake i te uwha, na me tino whiriwhiria e koe nga hua. I te wa ano, mai i te mea kaore i whanau te whanau, me tohu ano hoki etahi o nga tipu o te kai.

I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe he aha me kai hei kai i muri i te waahi whaitua mo te whaea atawhai i muri iho i te whanau o nga kongakonga ki te marama.

Ko te whaea whanau kei muri i te waahana caesarean

I roto i te ra i muri i te mahi, he pai ake kia kaua e kai i nga kai katoa. I te wa ano, me hiahia koe ki te inu i te iti rawa 1 me te kore e nui atu i te 1.5 rita o te wai noa kaore he hau. Mo te hunga e wheako ana i te ahua o te matekai, ka tukuna he paramanawa iti, engari, me awhina nga hua e taea ai te whakakino i nga hanganga haurangi nui. I tetahi take, i mua i te kai i tetahi rihi, me mohio ki te uiui i te taote.

I roto i nga ra e rua e whai ake nei me kai koe i te iti o te 5-6 wa i te ra. Ka whakaaetia nga hua e whai ake nei:

• te hupa tunu, tunua mai i te mīti pīni me te heihei;
• te ngongo kai;
• nga tipu pupuhi;
• te rīwai rīwai;
• te miraka taiao kore he additives;
• te tiihi iti-ngako;
• te aporo paraoa;
• te tino uaua o te ihirangi ngako.

Kaua hoki e wareware ki te hiahia ki te inu i te momo momo wai - wai pai, nga hua inu, nga compotes, te tea me nga mea pera.

E wha nga ra i muri i te mahi, ka taea e koe te whakauru haere ki te tahua i muri i te maimoatanga o nga huawhenua me nga hua, nga hua o te witi me te paraoa. Ngana ki te whakaiti i te kohi o nga kai parai me te paraihe, nga paowa, nga kai paraoa me nga waipuke.

Te whakatairanga i nga hua hou ki te kai, te aroturuki i te ahua o te pepehi me te tuhi i nga whakaaturanga o nga tauhohenga mate.