Ko te Oatmeal he whare taonga tino pai o nga huaora huaora ranei. I tenei ra ka korerotia e matou ki a koe te mea ka tunuhia mai i te oatmeal me te miraka.
He maheni ki te miraka me te oatmeal
Kai:
- oat flakes - 2 tbsp. koko;
- kefir - 300 ml;
- honi - 1 tbsp. koko;
- Rōpere hou - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
I roto i te peihana, ringihia nga pounamu, te whakauru i te honi, te ratoke hei reka, te whakauru i te kefir me te whiua ki te kapi tae noa ki te whiwhi i te papatipu matotoru. Ka ringihia e matou te waipiro oti i oti i roto i nga karaihe ka mahi ki te tepu.
He paraoa ki te oatmeal i runga i te miraka
Kai:
- kefir - 1 mea;
- oatmeal - 1 mea;
- paraoa - 1 mea;
- hua - 1 wahi;
- nga mea kakara;
- te houra - horo;
- te huka - 3 tbsp. koko.
Te whakarite
I roto i te peihana kapi kefir, ka maka e tatou te tote, te huka me te haki. Whakanuia nga mea katoa ki te koko, ka waiho mo te 10 meneti. I muri i tera, ringihia ki te paraoa, te houra, ka whati i te hua manu. Whakahokia ano te papatipu ka waiho ki te tu mo etahi atu meneti 20. Ko te parai paraoa me te hinu huawhenua, ka horahia he paraoa pokepoke me te paraihe parakihe ki te pungarehu whero i nga taha e rua i runga i te ahi iti.
Te oatmeal mangere i runga i te miraka
Kai:
- oatmeal - 0,5 nga mea;
- kefir iti-ngako - 1,5 nga mea;
- koko - 1 tbsp. koko;
- poppy - 1 tbsp. koko;
- te puawai honi - ki te reka.
Te whakarite
I roto i te karaihe mai i te ahiahi ka ringihia e tatou he kefir iti, ka tunuhia te koko me te pupuhi i nga purapura papa. Na ka tapiritia he honi mo nga waro, ka uru pai. I muri i tera, ka piki ake i te miraka. Ka horoi tatou i te panana, ka tapahia ki nga porohita, ka horahia i te taha o tetahi oko iti. Mai i runga ka ringihia e matou he iti o te oatmeal ka whakakiia katoa ki te papataikareterete. He mea hipoki nga papa ki te taatai, he mea iti kia ngaueuhia kia maoa te oatmeal katoa ki te kefir. I muri i tenei ka tukuna atu e matou nga pouaka ki te pouaka whakamātao me te waiho i reira kia tae noa ki te ata. I roto i te pouaka whakamātao, ka taea te penapena i te parakuihi i rite tonu mo te 3 ra.
Ngā pihikete Oatmeal me te miraka
Kai:
- oatmeal flakes - 300 g;
- hua maroke - ki te reka;
- kefir - 300 ml;
- te hinamona whenua - te kiko;
- te tira honi - 2 tbsp. koko;
- Vanillin - 1 sachet.
Te whakarite
Te tihi mo te kirike, ka uru, ka waiho mo te wa ka pupuhi. Na ka tapirihia te honi, te vanillin me te hinamona mo te reka, me etahi hua maroke ki to whakaaro. He mea hipoki ki te paru paru. Mai i te paraoa pokepoke ka hanga e matou he poari iti, ka maka ki te pepa. Ka tukuna atu e matou nga pihikete ki te oumu kua raumatia, ka waiho kia maroke mo te 15 meneti. I muri i tera, ka maamahia te maimoatanga ka mahi ki te tepu.