Osteoporosis - maimoatanga me nga rongoā a te iwi

Ko te mahi motika taiao e tika ana ma te kaha o te kiko o te wheua me te ihirangi o te konupūnga i roto. Ko te raruraru o nga wheua tuwhera me te pirau e tino mahuinga ana mo nga wahine e 40-45 tau (menopause period). Na reira, he pai ake te whiriwhiri i te tikanga i mua i te huarahi ki te aukati i te osteoporosis - ko te maimoatanga o nga rongoa a te iwi o tenei mate ka kiia ko tetahi o nga huarahi tino whai hua, ina koa ko te waahanga o te kaupapa whakauru.

Nga rongoā a te iwi mo te osteoporosis i te ahua o nga pukupuku

Te tohutao mo te tincture waipiro:

1. Whāranuhia te karamu karamu me te puawai kamera.
2. Ka whakanohohia te ranunga hua ki roto i te ipu karaihe, ringihia te 0.5 rita o te vodka.
3. Whakauru mo nga ra 3.
4. Whakaritehia te kaihoko, whakamahia ki te mahi i nga pupuhi i te po katoa.
5. Ko te akoranga o te rongoā - 14 nga ra.

Tincture i runga i te puku birch:

1. Kei te 200 g nga hua mataara hou mo te 450 ml o te vodka.
2. Waiho te wai i roto i te pouaka whakamātao mo te wiki, i te wa e wiri ana.
3. Te taahiraa, te pupuhi i te ahiahi, mo te 8-9 haora.
4. Kia kaua e iti iho i te marama.

Me pēhea te hamani i te osteoporosis me nga rongoā a te iwi mo te fariiraa o roto?

He whaowhiti motuhake mo nga wahine e whai ana i te estrogen:

1. He punetēpu o te rau maroke o te kahu ki te pakaru i roto i te 2 kapu o te wai kohua.
2. Whakanohia te kati, te oko ranei ki te peera tarai.
3. Whakauru i te otinga hawhe haora.
4. Taea, inu i nga ra katoa i runga i te kopu kau (he pai i te ata) mo te 1 karaihe.
5. Hei whakawhiti i te hauora 1 marama, ka taea e koe te whakahou i te akoranga i roto i te 3-4 marama o te wehenga.

Huamata mo te whakahoutanga o te konupūmā:

1. Kohuatia mo te 2 meneti me te tarutaru hei tapatapahia.
2. Whakamutuahia nga rawanga, 7 punetēpu i konatunatua ki te 25 go te hukarehu horseradish.
3. Tāpiri 20 go te kirīmi kawa me te tote iti.
4. Kaihia te huamata mo te wa kotahi, te mahi i nga ra katoa.

Te whakapaipai o te raihana:

1. Kohia te pakiaka o te raihana raihana, 1 punetēpu o te paraharaha i roto i te 2 kapu o te wai kohua.
2. Kia mau te pupuri i te wera iti mo te 30 meneti, whakawetohia te wharapa, whakainumia te rongoa mo te 60 meneti.
3. Tukua te hupa ki te whakamatao, ki te whakamakuku.
4. Tangohia te 100 ml i mua i te kai, i te iti atu i te 3 wa i te ra.

Ko te tikanga tangata mo te maimoatanga o te osteoporosis i runga i te honi:

1. Whakaranuhia ki te 2 punetēpu o te honi wai 5 nga hua, ka maroke te anga me te pae kupenga ki te puehu.
2. Te wai mai i nga rēmana nui e rima i te paura hua hua.
3. Ka waiho te ranunga i roto i te pouaka whakamātao kia 5 ra.
4. Whakakotahitia nga papanga e rua, me te tapiri atu ki a 50 ml o te cognac hangarau ranei, he potae kaha ranei.
5. Inu 30 ml i tetahi wa, kotahi i te ra, kia mutu ra ano nga rongoä katoa.
6. Whakamahia te haurua haora 72, te whakahou i te akoranga.

Te rongoā i roto i nga kopu:

1. Whakakotahutia i roto i te 70 ml o te wai he wahi iti o te taiao, kaore i pania te mummy (me te upoko tatai).
2. Inu i te ata, i te ahiahi ka whiwhi te pukapuka katoa i te 20 meneti i mua i te timatanga o te kai.
3. Ko te akoranga katoa e toru wiki, muri iho he mea tika kia pokanoa mo nga ra 5-7, ka whakahua ano i te raupapa o nga tukanga.

Ko te maimoatanga o te osteoporosis o te wheua me te hiwi e nga rongoā a rohe

Te rongoā me te waina:

1. Whakawerahia te wera 35 ml o te kai reka te waina whero.
2. Whakawhanahia te inu i roto i te rohe e pa ana ki nga nekehanga maama.
3. Ko te waahi e tukuna ana he mea hipoki ki nga rau pupuhi hou, ka mahana ki te paraihe, ka hoatu he papa whakamahana ki runga.
4. I muri i te 2 haora, tangohia nga rau, te whakamahana me te taraihu, horoia te kiri.
5. Me korero mo nga ra 60, e rua i te wiki.

He hinu whakaora:

1. Kohuatia nga hua mo te 15 meneti.
2. Hei tango i nga kiore, ka tangohia e 3-5 mena.
3. Whakawhiti atu ki te parai parai me te parai tae noa ki wehe te wai pouri.
4. Ko te hinu hua ka tukuna ki nga waahi pakaru, ka whakamahia mo nga kapi.