Kei te mamae tonu te tangata i nga mate pukupuku, engari he tino mamae te tangata. Ko te nuinga o nga take o nga taangata he iti rawa te hau i roto i te ruma, te piringa, me nga tikanga kino kino.
Ko te tikanga, ko te nuinga o nga mea he mate pukupuku. I runga i te wero me te hiahia koe ki te hara i te wa e whai ake nei. Ahakoa, kaore, kaore ano hoki te hau hou e nui ake.
Nga take o te mate pukupuku
Hei tīmatanga, me tohu kia rua nga momo matua o te mate pukupuku: episodic me te roa. I roto i te take tuatahi, ka taea te whakaeke i etahi meneti ki te hawhe haora. Ka kitea nga mate pukupuku o te wa e mate ana te tangata i nga whakaeke mo te rua wiki i te marama. He maha ano hoki nga take ka kore te upoko e pakaru i te mamae, ka ngaro te mamae mo tetahi wa.
Ko nga take e puta ai te mate pukupuku he nui rawa:
- Tuatahi, he ahua pouri o te hinengaro. Te pouri, te pouri, te kore o te ahuareka - e kore e taea e enei tinana anake te waiho e te tinana. Ko te painga kino kei runga i te tinana katoa, ano he katoa, me te upoko ano hoki.
- Tuarua, ka taea hoki e te mamae o te uaua te tohu i nga tohu o te mate pukupuku. Ko te ngoikoretanga, te pukupuku, me te ngoikore o te kirika ka kaha ki te tarai i te nuinga o nga wa. Ko te kaha o te upoko, ka oho tonu te upoko, ka tino whaitake.
- Ko te raruraru ki nga ararere e maha ana te mate pukupuku. Ki te kore e taea e te tangata te hanu, kaore te upoko e whiwhi i te nui o te konupora, e hua ana i nga mamae mamae.
- Ko nga take o te mamae i runga i te upoko ka taea te tango i nga waahi i nga wa katoa (nga tohu, hei tauira).
Nga tohu me te maimoatanga o nga pukupuku he nui
Ahakoa ko te pukupuku o te pukupuku kaore i te kaha rawa, kaore he uaua ki te mohio. Anei nga tohu matua o te raru:
- He pai te mamae, engari he paku, he roa. Ko te manawanui, kaore i te tino hauora, engari kaore e pa ki te kaha mahi. Na tenei, he maha nga iwi e hiahia ana kia mate tonu te mate pukupuku ki te awhina i nga raruraru. I te nuinga o te waa, ko te tikanga katoa o te tinana - i reira he take i te wa, na te mate pukupuku, nga tangata pouri mo te wa roa e puta mai ana i te rut.
- Kaore te mate pukupuku e pupuhi i te tausea, engari kaore pea etahi o nga turoro e raruraru ki te rama marama me nga oro koi.
- I roto i nga whakaeke, ka nui ake te haurangi me te wehi o te tangata. He maha ano hoki e kite i te kaha kaha .
Me pehea te awhina i te raruraru whakapouri?
Hei tīmata i te maimoatanga angitu, tuatahi, me rapu koe i te take o te wero o te mate pukupuku. Ko tetahi tikanga maimoatanga me whakauru i tetahi waahanga o nga mahi whakato (tae noa ki te tango i nga rongoā motuhake).
Ko te mate pukupuku o te ahotea ka taea te mahi takitahi i te kainga:
- Ko te roa o te moe kia ono neke atu i te 6-8 haora i te ra.
- Me tino whakarite i te kai. Ko te kai nui, te waipiro, te kawhe - he mea tino pai enei katoa o te kai.
- Whakamahia te tinana katoa kia raupapa me te aukati i nga kirihau ka awhina i te mahi me te oranga o te oranga. He mea hiahia kia noho nui atu i waho.
- I te roa o te mahi i te rorohiko, he mea tika ki te tango i nga wehenga me te raruraru. Nga mahi pai mo nga kanohi , me te iti o te whakamahana tinana.
Me pehea te hamani i te mate pukupuku nui, me korero te taote. Me whakarite koe mo te akoranga maimoatanga kia rua ki te toru marama.