Ko te wewete he tikanga taiao mo te whakamarokeratanga o te tinana o te tangata, a, kaore i te nuinga o nga take ka raruraru. Engari he pupuhi kaha, ina koa i te po, me te kore o nga mea o waho, kaore he raruraru, he raruraru noa iho te moe, engari he tohu hoki e tohu ana i te whanaketanga o etahi mate.
He take mo te wera i te po i roto i nga wahine
Mo te piki ake o te korero, i te wa mo te 5 meneti ka tohatohahia 100 me te nui atu o te miraka o te wera. Ko te tikanga, kaore pea e taea te ine i taua tohu, engari ki te oho ake te tangata i te po i te wera, ka kaha ki te whakatikatika, te whakarereke i nga kakahu me te huri i te rinena moenga maeneene, ka nui ake te wera.
Ko nga mea o waho e taea ai te whakaputa i taua momo ahuatanga ko:
- te pāmahana o te rangi;
- te moenga me te rinena kore e taea te repo;
- te waipiro waipiro;
- whakamahia i mua i te moenga mo te huka me etahi mea kakara.
Ko te take nui o te take hauora mo te wera nui i te po i roto i nga wahine ko te takahi i te papamuri. Ko te nuinga o nga wa e pa ana ki a:
- te mutunga;
- hapu;
- te timatanga o te maatatanga.
I roto i enei take katoa, ko te wera i te po i roto i nga wahine he tino taiao, kaore e hiahiatia he maimoatanga motuhake, engari ka kitea e te kaitohutohu koiora me te tango i roto i te anga o nga mahi hauora whānui.
Ko etahi atu o nga take hauora e taea ai te pupuhi i te po i roto i nga wahine:
- he raruraru i roto i te kiri taikaro (i te nuinga o te waa me te kore o te taimaha o te tinana, te ngawari o te hinengaro, te kaha o te ngakau);
- nga mate inflammatory o nga ovaries;
- nga mate pukupuku (ko te wera i tenei take ko te urupare noa o te tinana hei whakanui ake i te paanga);
- rheumatism me te mate pukupuku;
- te fariiraa i te tahi mau haamaniraa ino;
- te tango i nga raau antihypertensive;
- te tango i nga raau taero o te phenothiazine (neuroleptics);
- ngā āhuatanga whakararu;
- hyperhidrosis - te piki ake o te riri, ka kitea tonu, ehara i te po anake,
engari ano i te ra, me te tohu i tetahi raruraru hauora motuhake.
Motuhake, me tuhi nga take penei:
- hypoglycemia taraihi i roto i te mate pukupuku;
- te pawera (me etahi atu tohu o te mate pukupuku);
- raruraru whakaheke me nga ahua o mua.
Ko te pupuhi nui e mahi ana i tetahi o nga tohu o te kaitohutohu i te wa e whakaratohia ana nga tikanga nui me nga tikanga whakawehi.