Mahalo ko nga waewae ko te wahi tino whakaraerae o te tinana o te tangata, no te mea kua mate te katoa o te whanau whanau, ka mamae ratou. Ko o tatou waewae he momo waewae iti tenei, a ko te taimaha o te nui o to tatou ahua. No, he maha nga mate o nga whekau i roto i te tini, he hara kei te huna. Engari, ko tenei te tikanga mo te ahua o te oranga, te waitohu me te maha atu o nga mea. Hei tauira, ka noho tonu te kopu o te tangata ki te ahua pai tae noa ki tona mate, engari ka mate katoa ona waewae me ona waewae. Kei te whakaarohia e matou i tenei ra e tuku ana taatau tuhinga ki to hauora. A ko te kaupapa o te whakawhitinga korero ka pehea te maimoatanga i te tangohanga o te tote i roto i nga waewae, nga rekereke, nga turi me nga waewae. Ano hoki, i hea mai ai ratou me nga mate e korero mai ana ki a tatou.
Kei hea te tote mai i?
Me hiahia noa koe ki te whakamarama i tetahi ahua. I roto i te whanui o te taupori e whakaponohia ana ko te tangohanga o te tote me nga mate katoa. I tenei puranga, ka hinga i te arthrosis me te kirirangi, me te sciatica, me te osteochondrosis, a ka mohio te Atua ki te aha atu. He he tenei whakaaro. Ko nga mate katoa o runga e tino whai ana ki te mate, ki te whakarereketanga o nga kararehe i roto i nga kiri me nga wheua ngawari. Ko te tikanga, i roto i nga ahuatanga kaore i wareware, ka puta mai te osteochondrosis me te tote, engari kaore e tika ana. Ko te mea nui kei konei ko te tihi o te waahanga e tika ana mo te mahi nui me te whakarato toto rawakore. Ko te tote te mea kotahi tekau.
Ko te kohinga pono o te tote i runga i nga waewae me etahi atu waahanga o te tinana e puta ana ki nga mate e pa ana ki nga mate pukupuku me te ngoikore o te hormonal. Hei tauira, ki te pata, te mate huka, te mumura roa o nga whatukuhu me te ate. I te tuatahi o nga take, ka puta te whakamaharatanga na te mea ka paku nga waikawa urutiki i roto i nga turi, nga waewae me nga hononga o nga waewae o te waewae, nga turanga purine i kiia. I te tuarua - no te raruraru o te mahi endocrine o te pancreas, ka tupu nga tataramoa i runga i nga taha o nga wheua waewae, e kiia ana ko te osteophytes tawhito me te pungarehu. I te toru o nga mea rereke, ka puta mai te koiora o te tote i nga waewae anake, engari i roto i nga whatukuhu, i roto i te ate i te ahua o te onepu me te kohatu. I muri i nga mea katoa, ka ngaro nga ohanga mate i te kaha ki te horoi wawe i te tinana, kaore ano he wa hei tango i nga whakaeke papa.
Me pēhea te tiaki i te tango o te tote i runga i nga waewae?
Kaore he whakautu whaitake ki tenei uiui kaore e taea. I muri i nga mea katoa, he tangata takitahi te mate, te take o te mate, nga ahuatanga o te tinana, te ahua o te tinana i te wa poto, me te nui ake o ia ake. Engari he ture kotahi mo te katoa. Haere ki nga tohunga, whakahaerehia he rangahau katoa, tirohia te take mo te hanganga o te tote mai i a koe. A, ka kitea e koe, whai i nga tohutohu a te taote. Korero ki a koe kia inu i nga pire, inu. Kei te korero ki a koe kia whakarereke i to kai me te oranga, whakarereke. Homai nga tohutohu ki te tuku i te tireti, kaua hoki e inu i te kotahi rau karamu i nga hararei, whakarongo. Ko to hauora hauora me te tumanako oranga e whakawhirinaki ana ki a ia. A whakaarohia mo o whanaunga. He aha te mea ka kite ratou i to mate ?! I roto i te kupu, mahi, ko koe anake e pa ana ki a koe kaore tetahi e whakaaro.
Ko te maimoatanga o te tango i nga tote i roto i nga rekereke, i nga turi me nga waewae, me nga rongoa a te iwi
I tua atu ki te maimoatanga tarukino, ehara i te mea nui ki te karanga i te whakaaro nui o to tupuna wahine me te whakamahi i nga tohutao o nga rongoa tuku iho. Anei etahi o enei:
- Te whakapaipai o te rau rau. 5 g te ruurushki ringihia 300 g wai ka tunu mo te 30 meneti i runga i te wera iti. Na ka peitahia te whakapaipai ka inu i te hawhe karaihe i nga ata katoa i runga i te puku puku 30 meneti i mua i te kai.
- Burrito i te rye paraoa me te rīwai. Kia kohuatia te paraoa ki te tunu me te whakauru ki nga rīwai miraka i roto i te ōwehenga o te 1: 1 ki tētahi papatipu ōrite. Na ka hanga i tetahi keke paraoa me tetahi wahi o te wahi kino. Me whakakiihia te hononga hono ki te hinu huawhenua me te paoho, ka whakamahi i te whakamaroki ki te kiri, ka hipoki i te wahi me te keke.
Whakamahia te wera me te pupuri i nga mea e taea ana ki te manawanui. Ka taea e koe te whakawhiti me nga pupuhi o te propolis, te meka iodine, me te tunu hoki ki te hinu matekai. He pai te awhina i nga waahanga whakamutunga.
He maha tonu nga tohutao pai a te iwi mo te maimoatanga o te tango i nga tote i runga i nga waewae me te tango i te toxins mai i te tinana. Heoi ano, kaore ano kia whakauruhia ki nga tikanga hauora tawhito me te whakamahara ano i to raatau oranga me te kai pai, kaore e whai hua. I muri i enei katoa, ko enei tohutao e whai ana ki te whakakore i nga tohu, a me whakakore i te take. Kia mahara ki tenei, kaua e wehi ki te whakapuaki i nga taakuta. Ko te maimoatanga-whaiaro me te kore matauranga kaore te huarahi pai ki te whawhai mo te hauora o tetahi.