Ka taea te whakakore i nga whaehe kaore i te motuhake, me te kore e uru ki nga awhina o nga tohunga. Ehara i te mea he rereke me te kiri maroke o te ringa - he rongoa i te whare, hei tikanga, he mea whai hua ano he tukanga i roto i nga whare taiao ataahua. Engari, i roto i tenei take, he iti noa atu te utu, me te tiaki i nga wa katoa, ko te whiwhi i te hua e hiahiatia ana ka tino tere, ka noho tonu mo te wa roa.
Te maimoatanga o te kiri maroke
Tuatahi, ka tūtohuhia ki te whakarite i te kai - ki te whakanui i te kai o ia ra me nga kai i runga i te Omega-3 me te 6 nga waikawa ngako , nga huaora A me te E. Ka taea e koe te hoko i nga taputapu kai kaiao me nga mea miihini me te tonotono.
I tua atu, ki te whakakore i te maroke ka awhina i te mahi, ka whakapai ake i te rere o te toto, ka whakarahi i te uru o te hauora ki nga kiri kiri. He nui ki te mahi i nga mahi o te ata, kia tino whakanui ake ai te taura me te oro o te tuakiri.
Ko te maimoatanga taketake o te kiri maroke i runga i nga ringa me nga waewae ko te maimoatanga tonu, ina koa i muri i nga tukanga wai, tae atu ki te horoi horoi. Ko nga hua tiaki e whai ake nei he mea pai:
- Bepanten ;
- Whakaritea i te Koromatua Taeke Kore;
- La Roche-Posay Lipikar Xerand;
- Ko nga ringaringa o te ringaringa "Whakakapi";
- Piel Cosmetics Youth Defence Ultra.
Ka taea hoki e koe te hoko i te tarukino iti atu, hei tauira, tetahi kiripuaki pepehi.
Te maimoatanga o te kiri maroke maroke me nga pakaru
Ko te ahua o te pupuhi me te peariki kaha, te mamae, e whakaatu pinepine ana i nga mate kino o te tinana, na i roto i enei waahi, me tino whakakore koe i te take o te maroke.
Ko te whakamaharatanga o te whakamaharatanga e mahia ana e nga tikanga e whai ake nei:
- Dexapanthenol;
- Flexitol;
- D-Panthenol;
- Lactofil;
- Lokobase Lipocream;
- I runga i te mahi Pharmacy Ecole "Cream-balm mo kiri maroke";
- Te Hine Kai Ipurangi;
- Lasaskin Xerolys 50;
- Aekol-5;
- Eucerin Repair HandCute 5% Urea.
Nga tohutao o nga rongoa tuku iho mo te kiri maroke i roto i te kainga
Motuhake, ka taea e koe te hanga i etahi kakano hei awhina i te whakapoi, te rongoa me te whakaora i nga kiri kino me te kiri maroke.
Te tohutao # 1
Kai:
- kohuatia rīwai (i te kākahu) - 2 pcs.
- miraka - 3 tbsp. koko;
- hinu oriwa - 1 tīpune.
Te whakarite me te whakamahi
Mahia te rīwai ki te toka, whakaranuhia te rīwai rīwai me te waiu me te pata. Whakamahia te papatipu ki te kiri o nga ringa, tatari mo te 20 meneti, tangohia me te kakahu taraera.
Te tohutao # 2
Kai:
- huahu hua - 1 wahi;
- kirīmi kawa - 1 karaihe;
- wai rēmana - 50 ml.
Te whakarite me te whakamahi
Ko nga waahanga katoa kua konatunatua, he paparanga matotoru o te waahanga he maha nga waahanga kua tapahia. Whakanohia nga ringa ki te pupuhi, ki runga
He mea tino pai ki te horoi i nga pati me nga hupa o te otaota hei rongoā:
- chamomile;
- nga rakau tipu;
- te kohatu;
- rangatira;
- kohu;
- puawai irisia;
- marigold marigold.