Ko te menopause te nuinga o te wa e mohiotia ana i roto i nga wahine. Ko te takahi pera he raruraru whakawehi, ko nga kotiro kei te ngaro, kaore e mohio ki te mahi me te aha. Whakaarohia te āhua o te kawanatanga, te whakaatu i nga take, nga tohu o te menopause wawe i roto i nga wahine, nga tikanga o te rongoā.
Te tau o te menopause wawe
I raro i te "waahanga wawe" ka tohu nga kaitohutohu o te wahine ki te ahua o te tinana o te wahine, i reira ka mutu te whakarereketanga o te menstrual i mua i te ra e tika ana. I roto i te tau, kaore e taea e te marama te ngaro i te maha o nga huringa i te rarangi, ka ngaro rawa atu. Ka whakawhanake te menopause wawe. Ka korerotia tenei hara i te wa kaore i kitea te rere o te mate tangata i mua atu i te 40 o nga tau o te wahine.
I te nuinga o nga tau, ko te pakeke o te taanea o te wahine i waenganui i te 46 me te 54 tau. Ka ngaro te marama i to ratau waahi, ka iti iho te nui, he torutoru noa nga waahanga, e korero ana mo te timatanga o te menopause. Mena ka whakawhanakehia tenei ahua i nga wa o te 35-40 tau, ka hangaia te taamatanga - te menopause wawe. He rare te pathology - i roto i te 1 i roto i te 100 nga wahine tau waenga.
Nga take o te menopause wawe
He rereke nga take o te maamaa wawe. Na tenei, ka whakatutukihia nga ngohe mo te wa roa. I te nuinga o nga wa, ka whakapumautia e nga taote ko te keehi kei te whakatoia tonu mo etahi take. I roto i nga kaupapa matua, he mea tikanga kia tohaina:
- Kei te mate te mate o te autoimmune i roto i nga mate penei i te mate pukupuku, te hypothyroidism, thyroiditis, te mate o Addison (te kore e tino pai o te huinga).
- Nga hua o te chemotherapy, te irradiation o te ngaru irirangi - he hua o te maimoatanga o nga tukanga-rite. Ko te timatanga wawe o te menopause ka meinga ma te rongo ki nga raau taero kaha (chemotherapy), e whakapouri ana i nga mahi a nga ovaries.
- Ko nga tikanga kino - ko te paowa paowa e pa ana ki nga mahi a te tane. Kua whakaatuhia e nga akoranga: 15% o nga wahine e whai ana i te menopause wawe ko nga kaitautoko taimaha.
- Ngā āhuatanga whakararu - i te wā o te kaha, ka whakahiatohia nga wheako i roto i te maha o te adrenaline, e kore ai e whakatinana i te hanga hormones wahine i roto i nga wahine.
- Te whakapapa - te whakatupatotanga wawe, te taanea o te mate taanea tangata X-chromosome, ka tukuna i roto i te raina wahine.
- Ko te wawaotanga i runga i nga whekau whakatipu, te tango i nga ovaries - he tino paheketanga te mahi menstrual, he menopause artificial.
Nga menopause wawe - tohu
Ko nga panoni i roto i te taiao taatai e puta mai ana me te menopause e whakapouri ana i te oranga oranga o te wahine, ka rere ke te ahua o tona oranga. Ko nga tohu o te menopause wawe i roto i te tikanga kaore i rere ke i nga mea e puta ana me te tukanga pumau tonu. Kei te whakaatuhia e ratou he takahi i nga mahi o te rorohiko mate pukupuku, mate pukupuku me te mutunga.
I te tīmatanga o te menopause, ka timata te pakihi ira ki te whakaputa i nga homoni i roto i te riki iti. Ko te hua o tenei, ka tino kaha te whakaheke o te waikawa o te toto. Na tenei ahuatanga ka whakaoho i te whakawhanaketanga o te tohu tohu e hāngai ana:
- Ko te korenga o te rerenga o te rere o te manstrual - ka iti te marama o te marama , kaore pea e roa, ka haere ki te tipu.
- Tides , te piki ake o te wera - he wahine i nga ra o te ra ka kite i nga whakaeke o te wera, ka tahuri tona mata ki te whero.
- Nga raruraru o te moe - na te rereketanga o te himonal background, ka pakaru i te toenga (te moe kore).
- Te wera o te whanau - ka heke te whakaheke o te ra, ka raruraru te wahine, ka mamae te mahi tawhito.
- Ko te whakatinana i te tukanga o te urination - i te nuinga o nga wa ka tuhia te whakanui i nga tukanga o te wehenga o te urine.
Te waatea o te menopause - nga putanga
Ko nga paanga o te menopause wawe ko te huringa i te mahi menstrual. Ko taua mahi he mema e whai ake nei:
- te roa, te whakaroa ranei i te wa hurihanga;
- te ngaro o nga huringa menstrual i roto i te rarangi - ka ngaro pea nga marama o te marama mo etahi marama.
Ko enei panoni e pa ana ki te hauora o nga wahine. I roto i nga putanga o te timatanga o te menopause i mua i te waahanga kua whakaritea:
- nga huringa kino i roto i te kopu ira, nga tukanga inflammatory - oophoritis, adnexitis, cervicitis;
- te toto o te uterine ;
- Tuhinga o mua.
Te menopause wawe - he aha te mahi?
Ko te whakaaro ki nga tohu o tenei pathology, ko te nuinga o nga wahine e korero ana i te patai a te kaimatai mo te mea ka mahi i te wa ka puta te menopause. Hei whakaū i ō whakaaro, me haere koe ki tētahi whare hauora me te tiki tohutohu. Ka äwhina te whakamätautau matawhänui ki te tautuhi i te take o te mate me te tohu i te kaupapa e tika ana mo te rongoä.
Me pehea te mutu i te menopause wawe?
Ko te timatanga wawe o te menopause, e ai ki nga kaimatai, he uaua ki te aukati. Kaore e taea te mutu kua tīmatahia te huringa. I enei wahanga, ko nga mahi katoa a nga taote i roto i taua keehi, ko te menopause wawe, e whai ana ki te whakapai ake i te oranga o te manawanui, te whakakore i nga tohu. I roto i tenei take, kua tohua tetahi akoranga a te tangata takitahi, a, ko te whakauru ki te whakamahi i nga raukati hormonal, nga tukanga hauora, te aro ki te kai.
Nga moemoeke wawe - me pehea ki te hamani?
Ko te maimoatanga o te menopause wawe i roto i te wahine e kawe takitahi. He whakamatautau roa, he uaua ki te timatanga o te tukanga rongoa. Ka whakapumautia te take o te ahuatanga o nga huringa whaimana. Ko te maimoatanga o tenei mate he:
- te tango i nga rongoā homoni;
- te whakatika i te kai;
- te mahi i nga mahi tinana.
Nga whakamahere mo te menopause wawe
Ko te menopause wawe, ko te maimoatanga anake e tohua ana e te taote, ka taea anake te whakakorehia e te rongoā hormonal. Ko te kaupapa o enei raau taero he hauroro. Ko te kore tika o enei kaiao koiora e whakaoho ana i nga tohu o te taamototanga i mua i nga wahine. I tua atu, ko nga raau taero e whakamahia ana i roto i te maimoatanga, kei roto i te himoni tuarua - progesterone.
Kei roto i enei huinga koiora i roto i nga whakamahinga rongoa i roto i nga huinga maha. I runga i nga hua o te hua, ka whiriwhiri te taote i nga rongoa e tika ana mo te wahine. I roto i nga wa e whakamahia ana i roto i te whawhai ki te menopause wawe:
- Waea;
- Ovestin ;
- Angelique;
- Divissek;
- Femoston.
HRT i mua i te menopause
Ko te whakamaerenga himoni whakakapi (HRT) he tohu i te aroaro o nga tohu e whai ake nei:
- wera wera;
- te huringa o te huru;
- nga raruraru o te urination;
- te whakamutua o te rere o te tangata i mua i te 40 o nga tau.
Ko nga hormones i te timatanga o te menopause e whakaiti ana i to ratou kukupa i roto i te toto. Na tenei, ka tika te tango ia ratou me nga raau taero. Ko te tikanga o te maimoatanga kua whakaturia e nga rata. Ko te rongoa, tona waahanga, te auau o te fariiraa me te roa o te whakamahinga kua tohua. Ko te HRT he painga ki te tinana o te wahine:
- te whakarite i te kaha o te toto;
- mutu nga huringa atherosclerotic;
- te ārai i te huringa o te wheua;
- te whakapai ake i te elasticity kiri;
- ka whakaiti i nga whakaaturanga tohu.
Me pēhea te ārai wawe i te menopause?
Ko te takahi pera, i te wa o te menopause wawe i roto i nga wahine, i runga i te whakatupato o nga taiota e taea te karo. Te korero mo te aukati i te menopause wawe, ka tuku nga taote i nga korero e whai ake nei:
1. Te mahi a-tinana-a -tinana - he pai nga mahi a te tinana ki te ahua o te tinana. Mo nga hākinakina, mo nga pilates, mo nga whare takaro, he pai nga yoga.
2. Te kai tika. Ka tohutohu nga kaiparau i nga wahine ki te waitohu ki nga mate pukupuku, ka whakaiti i nga ihirangi kawhera o nga rihi. I te wa ano, ko te kai o te kai, te tote, me te waipiro e herea ana. Whakaitihia te rahi o nga waahanga, te whakanui i te auau o te whakauru kai. Kei roto i te kai:
- ika;
- te kaimoana;
- he rota o nga huawhenua me nga hua;
- hua miraka.
3. Te tiaki i te oranga o te tangata. He mea nui te mahi ma te noho auau me te pupuri i nga wharepaku o te taiao o waho.