Ka taea te rarihi me te whāngai mate: "mo" me te "ki te"
Ko etahi o nga huawhenua, tae atu ki te rarihi, ka whakaoho i nga raruraru i roto i te mahi a te pene e kore ano i hangaia he kiripiri. Ko te kohi e pupuhi ana, e pupuhi ana, e pawera ana i te hiko (te tautuhi noa), te ahua o te mate pukupuku. Ko te aha tenei kaore nga pediatricians e tohutohu i nga whaea taitamariki ki te kai i te rarihi i te wa e whāngai ana i te whāngai i te toru marama o te ora o te tamaiti. Mena ka pupuhi te kongakonga ki nga mate kirika, he raruraru ranei kei te tipu, me te whakauru i te rarihi i roto i te utu o te wahine atawhai, he mea tika kia tatari mo te ono marama.
Ko tetahi atu tautohe e kore e pai mo tenei pakiaka ko tona kaha ki te whakarereke i te reka o te waiu u, e taea ai te whakatutu i te kore o nga kongakonga i te kai.
Heoi ano, ki te tiaki me te piri ki nga ture mo te whakauru i nga hua hou, ka taea tonu e koe te kai i te rarihi i te wa e mahi ana nga whaea. I muri i te katoa, he hua pai te huawhenua i runga i te huru o te whaea, te whakapai ake i te mahi a tana rorohiko cardiovascular, ka whakapoke i te tinana me nga huaora me nga miihini. I tua atu, kua whakamatauhia te whakamahi i te rauropi e te wahine atawhai ki te whakapakari i te rauropi o te pakaru.
Kia mahara he pai ake te kai i te huawhenua i muri mai i te toru marama te pakeke. Ka taea e koe te whakamahi i te wa anake o te tau e tika ana mo ia, ara, i te puna. He pai nga pakiaka mo nga whaea atawhai, kua tupu i roto i to ratou ake whare raumati me te kari huawhenua, kaore he painga me te tangohanga. Ko te rarihi, kua hokona i roto i te toa, i runga i te maakete ranei, me tino titiro me te
I tua atu, he pai ki te mahara ko te nui o te rarihi e kai ana i te wa o te wehenga kia tino whakaritea. Ko te tuatahi o te tipu i te pakiaka ka nui. I muri mai, i te kore o te urupare kino mai i te tinana, i te potae, ka taea e Mama te kai i te iti atu. Engari, kaore e taea te whakamahi i te rarihi i te wa o te raupatu - ka taunaki nga tohunga ki te mihi i te huamata mai i te huawhenua i whakahuatia i runga ake kaore i te nuinga o te wa 1-2 wa i te wiki.